Как выжать максимум эффекта из упражнений на осанку? За несколько лет работы над своей осанкой и фигурой я кое-что заметила. Из любого упражнения можно выжать максимум и получить за один и тот же временной период бОльший результат, если усиливать ключевые точки упражнения (растягивать или сокращать (напрягать) мышцы). Как это делать? Рассказываю и показываю на примере конкретных упражнений в этом видео.

Примечание: некоторые из видео были изначально смонтированы под YouTube, поэтому иногда в них есть отсылки на другие видео на YouTube или отсылки в текст описания. Игнорируйте их. На смысловую нагрузку выложенного видео это не влияет, а все необходимые для исправления осанки видео и материалы выкладываются также и тут, на Boosty, в бОльшем объеме.