Всем привет. На связи Ирена и Рост.

Наши позы, особенно в длительной динамике и статике играют ОГРОМНУЮ роль в нашей осанке. ОСНОВНУЮ роль. Хотя, казалось бы, ну, печатаю, опустив голову и подняв плечи к ушам, ну, сижу, забросив ногу на ногу, ну, сползаю вниз, сидя на кресле.... Что такого. Ничего же страшного.

Теперь, исправив осанку, я понимаю, как же неправильно я сидела, ходила и работала в юности и молодости. Несколько лет назад я приняла решение изменить свой образ жизни, а именно, то, в какой позе я работаю, отдыхаю, смотрю фильмы, как сплю, как хожу, как совершаю домашние дела. Это, в сочетании даже с эпизодическим бессистемным фитнесом, позволило мне убрать целую степень сколиоза.

Я делюсь своими наблюдениями с вами и это - первое видео “Секрет правильной осанки. Как правильно сидеть и работать за ноутбуком и смартфоном” из цикла видео о том, как улучшить свою осанку, изменив образ жизни и позы обычных действий.

Примечание: некоторые из видео были изначально смонтированы под YouTube, поэтому иногда в них есть отсылки на другие видео на YouTube или отсылки в текст описания. Игнорируйте их. На смысловую нагрузку выложенного видео это не влияет, а все необходимые для исправления осанки видео и материалы выкладываются также и тут, на Boosty, в бОльшем объеме.