Ирена, здравствуйте! Видео супер! Я тоже со школы сидела так, все позы прямо в точку. А еще интересная история , я устраивалась на работу и нужен был снимок позвоночника, но так как я знала что там ужас кошмарный - я попросила сделать рентген маму, так моя мама выяснила что у нее сколиоз 2 ст. 28 градусов в грудном отделе, с 40 до 50 лет сформировалась дуга от сидячей работы за компьютером, сидела всяко разно и скрючевшись и нога на ногу и на каблуках постоянно высоченных. До этого проблем не было, ровная спина всегда была. Теперь мы все втроем делаем я,мама и сестра упражнения по вашим видео. У нас с сестрой 3ст. S-образный сколиоз со школы, смотрю Ваши видео и верю в чудо, делаю упражнения каждый день , когда то через день , растяжку и массажи раз в 2 недели. Я очень рада что нашла Ваш канал! ❤️

Еще такой вопрос интересует , прошло примерно около 2-х месяцев с момента как я начала делать упражнения , меня начало разворачивать в расслабленном состоянии , то есть правая сторона , там где «реберный горб» , корпус заворачивает назад в право. Это нормально ? Я просто сама врач, но не лечебный , меня это пугает , это так странно , у меня никогда такого не было 😄 будто кто-то за плечо горб выдавливает. У меня муж стоматолог-ортопед утверждает если зубы двигаются во рту под действием внешних факторов(каппы и брекеты), и кости деформируются от давления, то с позвоночником должно произойти то же самое.

Ирена,все верно! Я тоже так сидела. Всё детство ЛФК,физио, массажи,плавание,сон на досках,костоправ,иголорефлексотерапия - результатов НОЛЬ!!! И на турнике заставляли висеть, естественно никто не рассказывал как правильно спрыгивать с него. В итоге только хуже стало. Врачи запрещали сидеть нога на ногу и носить сумки на одном плече -только рюкзак. Обнаружили сколиоз в 5 лет. Десяток профессоров, операция,ходила с металлом 7 лет. Никогда не забуду это время. Столько слез и боли. Запрещали ВСЁ! Но я все равно вела активную жизнь. В 12 лет не задумывалась над спортом,ну,стоит железка и хорошо, всё ж ровненькое. НО никто! НИКТО из врачей не рассказал какой образ жизни ПРАВИЛЬНО надо вести! НИКТО не объяснял мне-ребенку- как важен спорт,не пытались достучаться. Родителям говорили,что их протокол рабочий. Лечение было строго по нему. Мама с бабушкой делали всё,чтобы я его соблюдала. НИКТО не предложил составить программу тренировок для меня индивидуально!Их протокол не сработал и им проще бы

Их протокол не сработал и им проще было меня положить под нож. Никогда не забуду то время,ощущения всю жизнь преследуют. Во взрослом возрасте врачи запрещают даже спортом заниматься,тк будет ухудшение.Но я все равно ходила и в качалку и на сирейтчинг и на танцы иначе совсем становлюсь деревянной. Понимала,что это не совсем то,но хоть что то.И вчера,когда подписалась на вас,вечер проплакала,потому что этот шрам на спине,эта боль воспоминаний после операций. Сейчас я выгляжу довольно хорошо,учитывая ,что у меня 3я степень и это благодаря активному образу жизни. Прогрессия медленная,но и улучшений нет. А ведь нужно было ещё 22 года назад только составить систему упражнений и сейчас всё было бы по другому...Вам спасибо за открытие. Я впервые нашла человека с ситуацией точь в точь,как у меня и увидела результат.

Дочку тоже буду стараться подтянуть на ваши тренировки. Ей почти 13 лет. Сутулая, С-образный сколиоз,плоскостопие. Комплекс для детей от 6 до 13 лет ей подойдёт или уже можно взрослый применять?