Информационный пост. Соотношение степени сколиоза с размером рёберного горба
Графические иллюстрации
гиббус
реберный горб
сколиоз у взрослых
сколиоз у детей
степени сколиоза
степени реберного горба
степени гиббуса
ирена рост
сколиоз графика
сколиоз рисунок
Яна Тертычная
Подскажите, пожалуйста,можно ли при S-образном 3ст вставать на мостик,стоять на руках/локтях вниз головой, разрабатывать мобильность грудного отдела на мфр-ролле (подкладывать ролл под лопатки и расслабляться),а так же пользоваться роллом-восьмеркой,чтобы раскатать мышечные спазмы вдоль позвоночника? извините,что так много вопросов? ни где не могу найти полную информацию. Однажды заклинило в пояснице и только 8ка ролл помог,но потом прочитала,что это слишком интенсивно для сколиотиков и можно навредить
Jun 11 2025 14:24 
1
ИРЕНА РОСТ
Яна Тертычная, я лично против мостиков, стоек вниз головой. Есть огромное количество более эффективных негимнастических упражнений (вот сейчас для курсов их у нас будет в списке более 300), подходящих для людей со сколиозом. По поводу роллов: тоже не одобряем. Мышцы наилучшим образом при исправлении сколиоза расслабляются массажами: ручным (домашним или у массажиста) или перкуссионным массажером. Инструкции (видео) по ручному массажу есть в блоге, по перкуссионному в след месяце загрузим инструкции сюда, в пакет WOW-осанки.
Jun 11 2025 15:53 
3
