Инет научи

Навигация: 

00:00 В этом выпуске

02:28 Я разучился держать фокус на задаче. На чем это отражается

07:36 Кажется, нащупал способ, который может усилить внимание

11:12 Как глубокое чтение помогает с клиповым мышлением

16:35 Итоги
Из выпуска: 
Видео эксперимент, о котором говорю https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo
Версия «Кураж Бомбей» (русскоязычная) https://www.youtube.com/watch?v=tkvtGusJt6E
Приложение для чтения — Pocket (мне
нравиться, что есть возможность слушать статьи)  

Музыка — Beyond - Patrick Patrikios
Источники:
«Неотвлекаемые: Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль
www.nngroup.com/articles/how-people-read-online

Больше 40 дней вникал в эту тему. Об этом подобно рассказывал в последнем эпизоде «Начал вести личный дневник. Разбираюсь, полезно ли это».

Но я вел два дневника:  

1) Да Винчи. Это красивый блокнот. Сюда записывал идеи и то, что от
них отвлекает, разбирался сложные мысли (иногда тревоги).
Плюсы:  

- Помогает разораться в себе, разложить
мысли словно кашу по ингредиентам;

- Сложнее подстроиться. Нужно носить с
собой, или записывать в определенное время.

2) Дневник 2.0. Фиксировал
хронологию своего дня в заметках смартфона. Форма — свободная, иногда с фото. 
Плюсы:
- Легче распределять себя, например, уделить время спорту, семье, хобби;
- Повышает продуктивность и самооценку;