стретчинг
растяжка
мфр
роллер
тренировка
ноги
мобильность
расслабление
Hudi Dance
Растяжка, стрип-пластика, танцы на пилоне
9subscribers
8posts
About
Привет, я Даша, уже 27 лет я в танцах и спорте и 15 лет работаю тренером и хореографом. Я призер международных соревнований, в 2017 году также стала бронзовым медалистом на чемпионате мире Pole Art. Я разработала собственную систему обучения людей любого уровня, которая позволяет безопасно, эффективно и с удовольствием тренироваться не только со мной в зале, но и дома онлайн.
Люблю свою работу, не перестаю учиться, изучаю физиологию биомеханику, не перестаю искать что-то новое и интересное и внедрять в свои тренировки.
За моими плечами довольно большой опыт травм, что привело меня к переосмыслению моего тренировочного процесса, ведь тренироваться в удовольствие и получать настоящие долгосрочные результаты только тогда, когда чувствуешь себя хорошо!
В общем, я не только учу танцевать на каблуках и летать на пилоне, но и чувствовать себя в этом комфортно, безопасно, улучшать свое самочувствие и состояние тела каждый день, через любимое им интересное занятие.
До встрече на тренировках!
Subscription levels2
Sensual Pole🔥
$26.6 per month
Стретчинг+ МФР
$27.3 per month
Я на растяжке собаку съела! Прошла вся тяготы советского подхода на собственной шкуре и методом проб ошибок и обучений пришла к собственной системе, которая 100% работает абсолютного со всеми. Я использую различные техники стретчинга и миофасциального релиза (с роллером и мячами). Мы комплексно настраиваем все тело, начиная от диафрагмы и дыхания, заканчивая стопами, что увеличивает эффективность тренировок и влияет не только на гибкость, но и осанку и общее самочувствие. Просто попробуй!