Многие подписчики моего канала  уже имели возможность участвовать в курсах по системе Даоинь.       

      Не раз мы разбирали Даоинь Общеукрепляющий - базовый комплекс на все системы организма, к тому же дающий возможность подготовиться к изучению, или даже вовсе заменить упрощённый комплекс тайцзицюань 24 формы Ян (с точки зрения оздоровительного аспекта).       

      Также многие изучали красивейший и очень полезный "Даоинь для сердца". 

В этот раз мы прикоснёмся к комплексу, относящемуся к той же системе Даоинь - он называется Шуцзинь-чжуан-гугун - "Даоинь для укрепления связок, суставов и костей" .  

Шуцзинь-чжуан-гугун показан  тем, кто хочет сохранить подвижность и гибкость суставов и позвоночника,  а также может помочь восстановить здоровье людям, страдающим  нарушениями функций суставов и связок.

На самом деле упражнения комплекса оказывают прекрасный профилактический эффект на весь организм. Восемь упражнений мы будем изучать в спокойном режиме за 10 занятий.

Как и все комплексы системы Даоинь, он может явиться центральным ядром, или даже самодостаточным  для практики любого начинающего. И, конечно же, он очень красивый - чего стоят одни названия!