Андрей Усолов

Андрей Усолов 

Всё о Гунфу в разных сферах - тайцзи, цигун, Го

210subscribers

718posts

Showcase

324
goals1
100 of 100 paid subscribers
Мечтаю создать аудиторию, совпадающую с моим мировосприятием, чтобы делиться знаниями, полученными от Мастеров, с настоящими единомышленниками!
Apr 07 2025 05:00

Как одновременно РАЗГРУЗИТЬ НОГИ и активизировать очищающий ЛИМФО-поток? № 1

  Выполнение этого простейшего упражнения (№ 1) всего лишь по две минуты в день позволит вам забыть про проблемы с коленями.
Но важно стоять так не менее двух минут - дело в том, что раньше мышцы просто не успевают расслабиться.
  В  дополнение к нему есть упражнение на противоположную группу мышц
In bundle
лимфа
здоровые ноги
здоровье ног
здоровье колен
колени
зож
статические упражнения для ног
цигун
3
упражнение один и два несут реальную помощь в деле восстановления полноценного движения в области колен. проверено на собственном опыте.
Apr 07 2025 10:46
1
Благодарю за информацию! Теперь понятно, почему после этого упражнения ощущается лёгкость в ногах и особенно исчезает боль в колене.
Apr 08 2025 10:47
1
Владимир Лунев, лучше делать его регулярно (не обязательно ежедневно, но регулярно)
Apr 08 2025 19:35
1
Go to all posts
Next post
Искусство Видеть только ЦЕЛЬ
Apr 09 2025 05:00
Previous post
10 принципов Тайцзицюань Ян Чэнфу. № 4
Apr 05 2025 05:04
Subscription levels4

Базовый

$1.45 per month
По этому тарифу предоставляется доступ к основному контенту в текстовом формате и некоторым роликам. Как правило, это пять-шесть материалов в месяц. Другие статьи и Видео-материалы доступны по тарифу "Расширенный" и выше.

Расширенный

$2.9$2.32 per month
-20%
billed every 12 months
По этой подписке открывается доступ к ПОЛНОМУ контенту, включая видеоролики - от двенадцати публикаций в месяц.
The discount applies to the first 12 months only

Премиум

$14.5 per month
Этот план подписки для тех, кто хочет ещё больше поддержать  мою миссию. Тариф включает в себя полный контент и дополнительные бонусы:.  
- Отправив Заявку, вы можете получить 25% скидку на онлайн-курсы.
- Консультацию в личной переписке 
- Пособие в текстовом формате по онлайн-курсам, которые вы проходите, или по какой-то дисциплине, если оно имеется в наличии, вы получите бесплатно. 
- Плюс одну уникальную публикацию в месяц, недоступную для более низких тарифов.

Спонсор

$44 per month
По этому тарифу, кроме доступа ко всем основным публикациям, открывается возможность просматривать фрагменты онлайн-курсов, которые будут регулярно выкладываться. Также Вы сможете получить 50% скидку на участие в онлайн-курсах, отправив Заявку в  личном сообщении.
Go up