Григорий Бакулин 

Я долго пытался похудеть с помощью радикальных методов и даже стимуляции собственного гормона роста, но результат был временным. Теперь я кардинально пересмотрел свой подход к рациону питания. В этом видео делюсь обновленной стратегией из трех пунктов, которая поможет мне прийти к весу 75 кг и успешно пробежать ультра марафон на Эльбрусе - Elbrus Race.

Разбираем мой рацион: от «правильного» жира в печени трески до секретов насыщения с помощью клетчатки. Почему я не боюсь холестерина в яйцах и зачем бегуну задержка воды?

Я нашёл способ сбрасывать жир БЕЗ подсчёта калорий, мучений и срывов!

При технически правильном плавании ваш взгляд направлен в глубину воды, где ему не за что зацепиться, так как это сплошная, «бесконечная» синева. И это создает определенный медитативный эффект. Вы перестаете ощущать привычную для вертикального положения зрительную «опору» (поверхность земли, пола), и впадаете в визуальную невесомость дополненную реальной физической невесомостью в воде. Феномен наблюдается при длительном плавании на открытой воде в отдалении от берега, где не видно дно. 

Эффект от подобного воздействия в перезагрузке нервной системы, снятия напряжения и фонового стресса. Выходя из воды после заплыва, я чувствую обновление восприятия, такое ощущение, что события, явления и вещи приобретают иной более здоровый оценочный характер. 

Пример: заходя в воду на заплыв, я вижу много отдыхающих людей, которые «мешают» пройти к точке старта. Когда выхожу на берег с дистанции они уже не «мешают», а наоборот кажутся приятной «командой поддержки» моего заплыва 😊.