Привет, товарищи! Хочу сегодня поделиться фразами, которые помогают мне условно "собраться" и успокоиться в минуты тревоги, неопределенности, или затянувшиеся периоды апатии.

Такие моменты встречаются у каждого из нас...когда стены вокруг окрашиваются в серый, и ничего больше не радует. Неважно, какая была изначальная причина. Я говорю себе эти слова, дублирую их в ежедневнике и проговариваю в голове, словно, мантру, ну или как родитель мог бы успокаивать своего ребенка. Конечно, можно на себя и хорошенько накричать, чтобы отрезвить мрачноликого бедолагу, но в моем случае такой сценарий не работает, а лишь вынуждает еще сильнее замкнуться в себе. Но, уж коли на вас сей метод срабатывает - можете от души нахлестать себя по щекам. Итак:

• Даже, если ты не выполнишь ничего из намеченного списка - это не повод себя ненавидеть. Это никакой не повод отменять свою жизнь, радость, счастье и всевозможные маленькие мелочи, вызывающие улыбку. Наказывают только детей. Но ты уже давно не ребенок.

• С тобой все в порядке. Ты в безопасности. Это - только мысли.

• Ты - тертый калач и прекрасно знаешь, что делать для своего блага. Весь твой прожитый опыт работает на тебя. Но иногда для личного блага нужно какое-то время вообще ничего не делать.

• У тебя достаточно времени. Ты все успеешь. Делай свое дело, ступай вперед маленькими шажочками, и будь, что будет.

И, да. Больше всего мне нравится вторая фраза. Она универсальна и помогает заземлиться практически в любой стрессовой ситуации. Более того, картинка с этим высказыванием даже стоит у меня на заставке телефона. Смотришь на нее, и как-то становится легче. Чего желаю и вам друзья! Берегите свою кукуху ❤️‍🩹