Рубрика Вопрос-Ответ
К нам в рубрику “Вопрос-Ответ” пришло новое письмо! Мы публикуем письмо не полностью, а только важные моменты, чтобы сохранить анонимность. и новый вопрос звучал так:
—---------------------------------------------------------
“Когда человеку тоскливо, я стараюсь поддержать и тут мне понятно как поддерживать. А когда человек столкнулся с потерей, я не понимаю как поддерживать, потому что слова “Все будет хорошо” вряд ли помогут. Как поддерживать?”.
Л. 15
—---------------------------------------------------------
Прежде чем писать “делай раз, делай два, чтобы поддержать друга”, очень хочется тебя предостеречь от своеобразной “ловушки мышления”, которая выглядит как: делаю другим то, что на самом деле хочу для себя/сделали для меня. Иногда совсем не обязательно “причинять добро” - может человек сейчас хочет побыть один, погрустить наедине с собой. Это может быть такая грусть, из которой не надо человека “вытаскивать”.
Но если мы убедились, что наша поддержка действительно важна и нужна для другого, что тогда мы можем сделать и как?
Быть рядом. Это значит быть готовым выслушать человека с открытым сердцем, дать ему пространство для выражения эмоций, даже для злости и быть готовым принимать его таким, какой он есть сейчас. Твои помощники в этом - терпение и эмпатия.
Предложить конкретную помощь. Иногда вопрос “Чем я могу тебе помочь?” может поставить в ступор. Лучше предложить что-то конкретное: “Давай я помогу тебе с уборкой/покупками/готовкой…?”
Важно быть искренним. Можно выразить свое сочувствие честно, но при этом не приукрашивая. Не нужно говорить, что ты понимаешь, что сейчас чувствует твой друг, когда на самом деле это не так. Когда друг эмоционально открыт, он уязвим, и сказанная неправда очень легко считывается.
Пока писала ответ на твое письмо, вспомнила интервью психолога МЧС, которая оказывает психологическую помощь людям в экстремальных ситуациях - она там призналась, что иногда понятия не имеет, что и как нужно говорить, но когда получается найти контакт с человеком, нужные слова приходят сами собой. Я думаю, что если тебе искренне, от всей души хочется поддержать друга, то для него найдутся те самые слова.
А еще, иногда человеку не столько важно ПОЛУЧИТЬ поддержку, как само ЗНАНИЕ о том, что он может ее получить.
И, конечно, помогай другим, когда у тебя самого есть на это ресурс. То есть в том случае, если ты знаешь, что после того, как ты “отдал”, самому или кому-то другому не придется “собирать” себя.
На самом деле, хочется тебе сказать, что твой вопрос очень трогательный и важный, потому что ты стремишься быть хорошим другом. А уметь дружить и быть хорошим другом - невероятно ценное качество!
Успехов тебе в дружбе!
вопросы
поддержка
дружба
чудо-остров
подростки
полезное
советы