Что особенного? Это крупнейший и наиболее качественный на сегодняшний день метаанализ по теме, который включает 107 РКИ. Предыдущие обзоры включали существенно меньше исследований.

 

Обзоры от Cochrane — это золотой стандарт доказательной медицины.

 

 

• Сравнили витамин D с плацебо.

• Сравнили низкие дозы с высокими. Изучили, влияет ли повышение дозы на улучшение эффекта. Изучали дозу от 400 МЕ/день до 4400 МЕ/день.

• Охватили разные периоды: витамин D давали во время беременности, в раннем детстве или в оба периода. Иногда добавку получали и младенцы, и кормящие матери.

• Сравнили разные схемы: витамин D давали ежедневно, еженедельно, ежеквартально или крупными разовыми дозами. Длительность приёма витамина варьировалась от 1 дня до 18 месяцев.

• Смотрели на острые респираторные инфекции. В обзор входили не только вирусные инфекции, но и бактериальные.

• Учитывали обращения к врачу и попадание в больницу.
 

Почему дети до 5 лет? Именно в этом возрасте острые респираторные инфекции приводят к частым обращениям за медицинской помощью.
 

Результаты
 

Эффект витамина D очень мал. 463 обращения на 1000 детей в группе плацебо против 440 на 1000 в группе витамина D. При этом приём витамина не уменьшал среднюю частоту повторных обращений к врачу. Важно: доказательства низкой степени достоверности! Поэтому нельзя исключить, что эффекта вовсе нет.
 

Повышение дозы не усиливает эффект. Дозы ≥1000 МЕ (например, 2800–4400 МЕ/день) не были эффективнее, чем дозы ≤1000 МЕ (например, 400 МЕ/день). Это важный момент, потому что зачастую ждут, что «ударная доза» даст больший эффект. Вот здесь уже доказательства умеренной степени определённости.
 

1. Не стоит покупать витамин D для защиты от простуд и других респираторных инфекций. Если эффект для детей младше 5 лет и есть, то он минимальный. Витамин D нужен при дефиците и для профилактики рахита, но не как средство профилактики простуды.
 

2. Повышение дозы витамина D не поможет лучше защититься от респираторной инфекции. Дозы 2800–4400 МЕ/день не оказались эффективнее, чем 400 МЕ/день.

Источник: систематический обзор и метаанализ РКИ в Cochrane (27.04.26)