creator cover Elena France
Elena France

Elena France 

Нутрициолог во Франции

143subscribers

475posts

goals1
19 of 1 000 paid subscribers
Когда наберу 1000 подписчиков - я расскажу про свои 3 главные проблемы в правильном питании. А также бесплатно раздам личное ПП меню трансформер

About

Похудела на 20 кг благодаря простой Французской технологии и уже больше 18 лет держу себя в форме.
Ни в чем себе не отказываю, забыла про срывы, вечно голодный желудок и вздутие живота. В этом канале расскажу как вкусно есть и при этом худеть. Плюс дам советы как держать себя в руках и не сорваться на вредную пищу.
Имею 3 диплома и являюсь сертифицированным нутрициологом.

КОКОСОВАЯ СГУЩЁНКА (без молочных продуктов)

audio_2025-05-05_12-44-09.mp3

1

Осторожно с растительным молоком из магазина!

audio_2025-04-30_09-28-21 (1).mp3

1

Почему стоит обратить внимание на зелёную гречку и чем она отличается от обычной

audio_2025-04-30_09-28-21.mp3

1

Как не переедать и не срываться с правильного питания. Подкаст ⬇️⬇️⬇️

audio_2025-04-22_19-31-49 (2).mp3

1

Рецепт майонеза из тахини без яиц + подкаст

audio_2025-04-22_19-31-49 (1).mp3

1

Киш с овощами и нутовой мукой

audio_2025-04-22_19-31-49.mp3

1

Французы готовятся к Пасхе! И по традиции на Пасху во Франции едят и дарят очень много шоколада!

audio_2025-04-17_12-00-09.mp3

1

Вот простой и эффективный рецепт травяного чая для женского баланса,

audio_2025-04-09_17-44-25.mp3

1

Киноа полезна, но есть несколько противопоказаний и моментов, на которые стоит обратить внимание:

2

Как разнообразить свои гарниры при сбросе веса ⬇️⬇️⬇️

audio_2025-04-01_22-41-29.mp3

1
Subscription levels5

Спасибо за поддержку! Уровень 1.

$0.66 per month
Видео влоги без рекламы всего за 50 рублей. Спасибо за вашу поддержку. 

Здоровая тарелка. Ур. 2

$6.5 per month
Мои рецепты, чтобы худеть вкусно и без стресса. От горячего до десертов. На любой вкус. 

ФОДМАП диета + Здоровая Тарелка. Ур. 3

$10.4 per month
Соблюдаешь правильное питание, но от этого живот все больше вздувается? Плохой стул и постоянные боли? Проблема с которой сталкиваются большинство людей, но об этом не принято рассказывать. Либо за очень большие деньги. В этой подписке я поделюсь с вами секретами французских врачей и научу правильно комбинировать продукты. Будем не только худеть, но и адаптировать питание под свой организм. ПЛЮСОМ ТЫ ВСЕ ТАКЖЕ БУДЕШЬ ПОЛУЧАТЬ МОИ РЕЦЕПТЫ

Тарелка + Фодмап + Клуб Сибирячки. Ур.4

$26.2$19.7 per month
-25%
В 4 уровень подписки входят все предыдущие уровни + вы попадаете в Клуб Сибирячки. Где вам всегда помогут, поддержат и накормят правильной информацией. 

Благодарность + Приветы + Поздравления

$66 per month
Вы получите доступ к предыдущим уровням + в конце видео буду говорить или выводить титрами людей, которые оформили эту подписку! Передавать приветы, благодарность, поздравлять с праздниками. 
Также у вас есть возможность задать мне 1 любой вопрос на который я честно отвечу. 
Go up