Как себе помочь, если болит поясница? Конечно же, выполнять специальные упражнения! 👌
✷ Лечебный комплекс для поясницы поможет снять с неё напряжение, разгрузит спину.
✷ Данный комплекс можно выполнять, если боль не острая.
✷ Упражнения эффективны при грыжах, протрузиях в поясничном отделе позвоночника.
✷ Упражнения помогут устранить дискомфорт, скованность и боль в нижней части спины. 
✷Улучшится подвижность поясничного отдела позвоночника. 
 🦋В конце видео демонстрирую приём, который за 2-3 минуты устраняет боль в пояснице.