Екатерина Якунина / Движение – жизнь 

Видео сентября – КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА С ОБОРУДОВАНИЕМ: ГАНТЕЛИ, РЕЗИНКА, ПАЛКА.
 
Упражнения с гимнастической палкой, фитнес-резинкой и гантелями дают комплексную проработку всего тела, совмещая улучшение осанки, развитие силы и повышение гибкости. Каждый из этих предметов отвечает за свою конкретную задачу, а их комбинация заменяет полноценный тренажерный зал дома.
 
Какой эффект получите вы, выполняя данный комплекс:
 
❂ раскрытие грудного отдела,
улучшение осанки
 
❂ укрепление разных групп мышц
 
❂ оздоровление позвоночника и суставов, увеличение их подвижности
 
❂ устранение асимметрии в теле
 
Сочетание силовых упражнений (гантели) и многоповторных подходов (резинки) ускоряет метаболизм.
 
Тело станет более гибким, подтянутым и выносливым в повседневной жизни.
 
🔥 Новинка🔥 УЖЕ доступна тем, кто оформил спонсорство на одной из площадок:
 
✓ YouTubeф
✓ Boosty
✓ BKонтакте
✓ Telegram ᴺᴱᵂ
✓ Одноклассники
 
Приобрести видео можно одним из удобных способов:
 
👉 ПРЯМЫЕ ССЫЛКИ НА ОФОРМЛЕНИЕ СПОНСОРСТВА (ПОДПИСКА, 300₽)
 
📌Boosty
https://boosty.to/ekaterina_dvijenie/purchase/3315513
 
📌YouTube
https://youtube.com/@Ekaterina_za_dvijenie/join
 
📌ВКонтакте | VK Видео
https://vk.com/donut/ekaterina_za_dvijenie
 
📌Одноклассники
https://m.ok.ru/group/ekaterinadvijenie/content/pay
 
📌 Telegram ᴺᴱᵂ
https://telegram.me/tribute/app?startapp=sXVv
 
📌 ИЛИ ДОНАТ 300₽
(и напишите мне для получения ссылки)
 
✅ СБП (Система быстрых платежей)
Телефон: +7 915 654 12 61
ВТБ: 2200 2459 3963 8024
 
✅ Тинькофф (по номеру карты)
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
 
✅ Для жителей Беларуси
Альфа-Банк: 4585 2200 0309 8109
 
✅ Удобно через ТГ ЛЮБОЙ картой:
https://telegram.me/tribute/app?startapp=di5H

Рада представить вам программу для сохранения молодости и красоты лица, шеи и зоны декольте.
Видео состоит из четырёх частей, каждая из которых отмечена тайм-кодом для удобства поиска.

Часть 1. Осанка

Часть 2. Апоневроз, шея, зона декольте 

Часть 3. Массаж лица руками 

Часть 4. Массаж скребком гуаша 

Зачем я включила комплекс для осанки?

Правильная осанка – один из важных факторов молодости лица.

При работе с осанкой, 

✓ снижается напряжение мышц шеи и челюсти, 

Тренировка из 15 упражнений на всё тело без оборудования 🔥 
✓ Эта получасовая тренировка — отличный способ проработать всё тело в домашних условиях без дополнительного инвентаря.

Подойдёт для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить баланс и повысить общий тонус организма.
✓ Тренировка построена на комплексных упражнениях, которые задействуют сразу несколько мышечных групп. Движения выполняются в разных плоскостях, что делает занятие более эффективным и функциональным.

В процессе занятия активно работают мышцы ног, бёдер, ягодиц, рук и пресса.

Преимущества тренировки:

✿ без оборудования – можно выполнять в любом месте