Что говорил pubmed на тему бинауральных биений на момент 28.01.2023

Слайды:

2022 - Who uses digital drugs? An international survey of 'binaural beat' consumers

https://doi.org/10.1111/dar.13464

2006 - Про MEG в диагностике BB

Neuromagnetic Responses to Binaural Beat in Human Cerebral Cortex

https://doi.org/10.1152/jn.00859.2005

3Hz (2018) - Слушали во время сна и удлинняли глубокую фазу сна N3 (накопительный эффект)
A Novel Insight of Effects of a 3-Hz Binaural Beat on Sleep Stages During Sleep

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165862/

5Hz (2020) - снижали хроническую боль (и стресс) уже за первые 30 минут использования

Reduced pain and analgesic use after acoustic binaural beats therapy in chronic pain - a double blind randomized control cross-over trial

https://doi.org/10.1002/ejp.1615

6Hz (2019) - Результаты незначительные (следующий пункт тех же авторов!)

Minimal Effects of Binaural Auditory Beats for Subclinical Insomnia

https://doi.org/10.1097/JCP.0000000000001097

6Hz (2022) - При системном использовании борется с бессонницей (ну, малая выборка и вроде бы увеличиваятся глубокая фаза сна, а в остальном результаты непонятные)
Entrapment of Binaural Auditory Beats in Subjects with Symptoms of Insomnia

https://doi.org/10.3390%2Fbrainsci12030339

8Hz днём 5Hz ночью (2022) - Снижает стресс так же хорошо как ASMR (а это ещё кто?)

Comparison of autonomous sensory meridian response and binaural auditory beats effects on stress reduction: a pilot study

https://www.nature.com/articles/s41598-022-24120-w

10Hz (2021) - Тревожность перед стоматологической хирургией - нет статистически значимого результата

Binaural beats or 432 Hz music? which method is more effective for reducing preoperative dental anxiety?

https://doi.org/10.4317/medoral.24051

10Hz (2021) - Большое депрессивное расстройство - нет статистически значимого результата

Effectiveness of Receptive Music Therapy with Imbedded 10 Hz Binaural Beats Compared with Standard Care for Patients with Major Depressive Disorder: A Randomized Controlled Trial

https://doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102765

10Hz (2022) - Дополнительное снижение боли и тревоги во время операции помимо местной анастезией

The Effect of Binaural Beat Audio on Operative Pain and Anxiety in Cataract Surgery under Topical Anaesthesia: ARandomized Controlled Trial

https://doi.org/10.3390/ijerph191610194

10Hz (2022) - Улучшает реакцию и незначительно снижает рабочую память (большая портянка на 40 страниц)

Effects of the Alpha, Beta, and Gamma Binaural Beat Brain Stimulation and Short-Term Training on Simultaneously Assessed Visuospatial and Verbal Working Memories, Signal Detection Measures, Response Times, and Intrasubject Response Time Variabilities: A Within-Subject Randomized Placebo-Controlled Clinical Trial

https://doi.org/10.1155/2022/8588272

15Hz (2022) - Снижают ментальную усталость. Не все метрики показывают статистическую значимость, надо вчитываться (или не надо).

Listening to 15 Hz Binaural Beats Enhances the Connectivity of Functional Brain Networks in the Mental Fatigue State—An EEG Study

https://doi.org/10.3390/brainsci12091161

16Hz (2022) - Снижает стресс и улучшает когнитивные способности в условиях стресса

Stress management using fNIRS and binaural beats stimulation

https://doi.org/10.1364%2FBOE.455097

16Hz (2021) - Статистически незначимое улучшение внимания

The effect of binaural beat stimulation on sustained attention

https://doi.org/10.1007/s00426-021-01524-3

20Hz (2017) - Улучшает долговременную память (а 5Hz ухудшает запоминание)

Binaural auditory beats affect long-term memory

https://doi.org/10.1007/s00426-017-0959-2

40Hz (2021) - Уменьшает процент ошибок в тесте на внимательность по сравнению с контрольной группой

Effects of binaural and monaural beat stimulation on attention and EEG

https://doi.org/10.1007/s00221-021-06155-z

40Hz (2020) - Статья про улучшение внимания "...для успешного развития навыка требуется время и усилие, а ещё результат иногда виден не сразу, а потребует полноценного сна для консолидации"

40-Hz Binaural beats enhance training to mitigate the attentional blink

https://www.nature.com/articles/s41598-020-63980-y

Статьи одним архивом: