Уровень витамина D отражает биологическую уязвимость мозга: нейровоспаление, нарушение иммунной регуляции и сосудистая дисфункция, которые, как известно, способствуют ухудшению когнитивных функций.

Во всем мире около 2/3 случаев болезни Альцгеймера приходится на женщин. Эту разницу нельзя объяснить только продолжительностью жизни.

В среднем и пожилом возрасте у женщин происходят биологические изменения, которые влияют на то, как наш мозг реагирует на метаболический, воспалительный и гормональный стресс.

Ключевым переломным моментом является менопауза.

Снижение уровня эстрогена и прогестерона влияет на иммунную систему, мозговое кровообращение и энергетический обмен в мозге, что, в свою очередь, связано с факторами риска развития деменции.

Это объясняет, почему средний возраст может стать переломным моментом для здоровья мозга у женщин, даже если результаты анализов крови кажутся «нормальными».

Витамин D действует как гормоноподобный регулятор, его рецепторы широко распространены в головном мозге и иммунной системе.

Его действие включает в себя модуляцию воспалительных реакций, поддержание иммунного баланса и защиту нейронов.

Гормональные изменения, по-видимому, влияют на эффективность передачи сигналов витамина D на тканевом уровне.

Это подтверждается экспериментальными и клиническими исследованиями, демонстрирующими взаимодействие между эстрогеном, рецепторами витамина D и иммунными сигналами, хотя в крупных популяционных исследованиях это не всегда можно измерить напрямую.

На практике это означает, что уровень витамина D, считающийся «нормальным» для населения в целом, не может обеспечивать такую же степень нейропротекции для стареющего женского мозга.

Но это не значит, что потребность в витамине D у каждой женщины выше, чем у других, или что всем нужно принимать добавки в больших дозах.

Чрезмерное потребление добавок с течением времени может нанести вред, поэтому важны результаты анализов и правильная дозировка.

Профилактика наиболее эффективна, когда она индивидуальна и основана на том, что происходит в вашем собственном мозге и теле, а не на том, что считается «нормальным», как среднестатистический показатель.