В продолжение поста про управление микробиотой и заботу о когнитивном здоровье и долголетии.
Я очень ждала, когда у нас появится качественное исследование микробиоты именно методом секвенирования гена 16S рРНК.
"Что мне как врачу понравилось:
очень четкие инструкции по забору биоматериала — есть даже видео. Это важный этап, потому что из-за неправильно собранного биоматериала исследование придется переделывать, и мы потеряем драгоценное время
в комплекте есть все необходимое: перчатки, расходники и так далее"
Что показал мой тест Novabiom:
в целом я на верном пути, мое питание действительно способствует здоровью микробиоты
не все мои биодобавки работают. Вычислительным методом с экспертом подобрали те, которые действительно нужны микробиоте и приведут к позитивным сдвигам. Теперь у меня комплекс пробиотиков и пребиотиков, который работает именно на мой организм, в том числе на нервную систему
Лирическое отступление: мы часто выбираем для поддержки мозга магний, глицин и другие БАД из этого ряда. Но пребиотики и пробиотики не менее важны! Это умный подход через тонкую настройку микробиоты кишечника.
По отчету я вижу показатели микробиоты, над которыми буду работать и которые помогут омолодить меня, продлить мое долголетие, улучшить самочувствие
Я уверена, что работа с микробиотой позволит мне сохранять ясность мозга и профилактировать деменцию в будущем.
Исследование я делала в Novabiom. Во-первых, потому что это 16S. Во-вторых, потому что у них очень сильная команда, которая разработала собственный алгоритм интерпретации данных и формирования рекомендаций, в том числе вычислительной диеты. Хотя это даже во-первых, технически анализ сделать не так сложно, как грамотно интерпретировать полученные данные.
Я очень ждала, когда у нас появится качественное исследование микробиоты именно методом секвенирования гена 16S рРНК.
"Что мне как врачу понравилось:
очень четкие инструкции по забору биоматериала — есть даже видео. Это важный этап, потому что из-за неправильно собранного биоматериала исследование придется переделывать, и мы потеряем драгоценное время
в комплекте есть все необходимое: перчатки, расходники и так далее"
Что показал мой тест Novabiom:
в целом я на верном пути, мое питание действительно способствует здоровью микробиоты
не все мои биодобавки работают. Вычислительным методом с экспертом подобрали те, которые действительно нужны микробиоте и приведут к позитивным сдвигам. Теперь у меня комплекс пробиотиков и пребиотиков, который работает именно на мой организм, в том числе на нервную систему
Лирическое отступление: мы часто выбираем для поддержки мозга магний, глицин и другие БАД из этого ряда. Но пребиотики и пробиотики не менее важны! Это умный подход через тонкую настройку микробиоты кишечника.
По отчету я вижу показатели микробиоты, над которыми буду работать и которые помогут омолодить меня, продлить мое долголетие, улучшить самочувствие
Я уверена, что работа с микробиотой позволит мне сохранять ясность мозга и профилактировать деменцию в будущем.
Исследование я делала в Novabiom. Во-первых, потому что это 16S. Во-вторых, потому что у них очень сильная команда, которая разработала собственный алгоритм интерпретации данных и формирования рекомендаций, в том числе вычислительной диеты. Хотя это даже во-первых, технически анализ сделать не так сложно, как грамотно интерпретировать полученные данные.
