признаки аутентичности (конгруэнтности): https://t.me/D_kari_psychology/1429

бывало ли у тебя так, что рядом с людьми ты не можешь быть собой?
кажется проще надеть маску, промолчать или согласиться, чем показать настоящие чувства и мысли. в итоге вроде бы есть общение, но ощущение, что настоящего «я» в этих отношениях нет

в этом видео мы разберем:

► почему возникает страх быть собой

► как прошлый опыт и внутренние установки мешают проявляться

► почему мы прячемся за масками и боимся показать уязвимость

► что говорит психология про аутентичность и конгруэнтность (карл роджерс и современные исследования)

► простые шаги, как постепенно позволять себе быть настоящим

✨ это видео подойдет тебе, если ты думаешь:

► «мне трудно раскрыться даже с близкими»

► «я боюсь, что меня осудят или отвергнут»

► «я не умею говорить о чувствах»

► «почему мне сложно сблизиться с людьми»

мои соцсети:

📌 телеграм: https://t.me/+NnERk3iVClxhZjhi

📌 бусти: https://boosty.to/dkari

📌 дзен: https://dzen.ru/dasha_karizskaya

📌 вк: https://vk.com/d_kari

📌 ютуб: www.youtube.com/@D_Ka

тайм-коды:

0:00 - вступление

1:37 - страшно быть собой

4:11 - конгруэнтность

7:20 - социальные страхи

10:02 - убеждения

12:57 - защитные механизмы

18:32 - что делать?