Паническая атака: как вернуть контроль над собой
Техники в картинках: https://t.me/D_kari_psychology/531
Техника безопасное место (мотай на 30:52): https://youtu.be/2X4A5AmzKKc?si=lALtk5gN-Gk5foqb
Разбираем 12 эффективных техник, которые помогут быстро остановить приступ паники и вернуть контроль над собой. Узнай, как успокоить свою нервную систему, снизить уровень страха и вернуть внутреннее спокойствие