В этом выпуске и героиня, и ведущая поделились личным опытом расставания. Девушки открыто рассказали о горевании, роли терапии и дружеской поддержки, а также о том, как поддержать себя в этот непростой период.

Это разговор о том, что чувства — не враги, что боль можно прожить без разрушения, а расставание часто становится началом новой главы. Тёплый, честный и терапевтичный выпуск — о том, как жить дальше.

Психологическая и психиатрическая помощь в Клинике «Чистые Когниции»:

0:00 интро

1:10 опыт гостьи

4:48 отношения после рождения ребёнка

6:32 опыт ведущей

8:46 решение о расставании

13:32 как себя поддержать

18:28 «я ела и плакала»

21:06 про любовь к себе

22:58 про самосострадание

24:56 про проживание чувств

27:09 про горевание

30:05 период одиночества

33:11 расставание на дружеской ноте

34:25 стадии горевания

40:51 роль дружеской поддержки

44:29 материнство после развода

48:46 ретроспективный взгляд на себя

53:05 «делать неправильно — тоже нормально»

Поддержать проект из России: https://boosty.to/chk

Поддержать проект из других стран: https://www.patreon.com/pure_cognitions

Онлайн-клиника «Чистые Когниции»: https://cognitionsclinic.ru

Ведущая: Елена Колчева, психолог, АСТ-терапевтка, резидентка «Чистых Когниций» https://t.me/alhimeriapsy

Гостья: Надежда Дормидонтова, психолог https://t.me/dormidontova_nadezhda_psy

Читать нас в телеграме: https://t.me/pure_cognitions