Совершенно не получается контролировать свою тревожность. Последние дни были условно спокойными на события. Но стоит одному малюсенькому моменту вызвать триггер в голове, как мир сразу начинает катиться в бездну.

Вчера состоялось собрание по грядущему фестивалю, было довольно продуктивно и хорошо. Но стоило людям просто заикнуться на темы, которые меня тревожат - и триггер запускается автоматически. Клубок мыслей закручивается и я снова закрываюсь в себе в страхах, тревогах, депрессивном расстройстве на неделю-две.

Сейчас проснулся - было спокойно, но как вспомнил, о чем вчера общались - снова словил триггер и абсолютно ничего не хочется от этого мира.

Как контролировать подобное - пока не научился. Живу ежедневно в бесконечной тревожности. А на психолога уже времени перед поездкой нет. Так и живем. Берегите себя и радуйтесь каждому прожитому моменту, пока у вас все хорошо.

Как у вас получается отвлекаться от своих мыслей?

Всех обнял, люблю.

PS: С камерой на моей калитке многие очень любят играть: