2 недели без сладкого — день 12 🥣
Всем хай и с пятницей вас! 🌅 Сегодня у меня был какой-то странноватый день, как и сны, которые снились...Типа мы с папой стоим на остановке в Кургане поздним вечером, но там ездят, почему-то, московские автобусы 😁 И мы упустили наш. Был поздний вечер, темно, и вдруг я увидела в небе странный круг из звезд, тут он засветился ярче и под ним я увидела какой-то странный летательный аппарат, напоминающий мусорку 😆 О боже, летающая мусорка...Так вот, эта "мусорка" внезапно со страшным взрывом грохнулась на землю достаточно далеко от нас, но все запаниковали, я потащила папу в панике прятаться в бункер, а у него был абсолютный покер фейс. В бункере я пошла в задрыпанный толкан, а папан меня ждал и такой "пойдем уже, мне надо ботинки купить и тебе посмотрим что-нибудь". Я вышла, мы вылезли из бункера почему-то уже в день (было светло) и куда-то поехали, а папа был недоволен тем, что эта летающая мусорка сорвала ему планы, не дала купить ботинки и сходить со мной в кафешку :/ Ну и дичь.
А в реальности я весь день провела дома, залипла на полдня в судоку, потом занималась повседневной фигней и таки не удержалась, снова занявшись тайцзи 🤦🏻♀️ Ладно, завтра и послезавтра точно дам мышцам отдохнуть. Ибо эти позиции даже для тренированной меня довольно тяжелые на ноги. Нехило так прокачивает бедра, ягодицы и голени!
Итак, что я ела сегодня:
Завтрак:
Холодная овсянка:
📍Геркулес Селяночка — 45 г
📍Ряженка 2,5% – 240 г
📍Чёрная смородина — 18 г
📍Миндаль жареный — 3 г
📍Фундук жареный — 4 г
📍Арахис жареный — 5 г
📍Банан — 34 г
📍Травяной чай
КБЖУ завтрака: 394/15.9/15.9/46.9
Обожаю холодную овсяночку, с орешками выходит вкусно и сытно 😌 О сладком после завтрака не думала, банан удовлетворил.
Обед:
📍Фасолевый салат с адыгейским сыром и орехами — 146 г
📍Топленая сметана Простоквашино 15% — 24 г
📍Биотворог Тема классический — 95 г
📍Травяной чай
КБЖУ обеда: 500/28.2/32.7/16.9
Обед был сытный, после него также о сладком не вспоминала, ушла с головой в судоку.
Ужин:
📍Овощные крокеты — 173 г (вес в сыром виде)
📍Топленая сметана Простоквашино 15% — 48 г
📍Нут жареный — 44 г
📍Чай Молочный улун
КБЖУ ужина: 393/15.1/9.4/58.6
Дневное КБЖУ: 1288/59.2/57.9/122.4
Белка, конечно, побольше бы, ну ладно. Завтра договорились погулять с подругой и она сходу предложила мне пойти в кофейню. Я ей объяснила, че как и она была крайне недовольна 🙃 Ну извините, мне в кофейне просто ближайшие 2 дня делать нечего точно) Сэндвичи я там тоже не поем, т.к. что в хлебе, что в круассанах стопроц есть сахар, плюс неизвестно, какой там сыр и, скорее всего, все будет с ветчиной или курицей, что я тоже не ем. Увы! Да и я собиралась просто погулять, а не похавать сходить. Для этого у меня есть папка 👌 Мы даже во сне ходим хавать (если не мешает летающая мусорка).
Короче, как-то так. На сладкое не тянет сегодня от слова совсем. Высыпания с лица почти исчезли, новых нет) Но по эмоциям все равно езжу туда-сюда.
А у вас как дела?
P.S. Если захотите узнать рецепт какого-нибудь из блюд в течение марафона, пишите в комменты, выложу)