ATLAS — мужской клуб 

Одна из главных проблем человечества заключается в том, что мы не можем друг друга понять и в следствие этого нормально договориться

Бывало ли у тебя такое, что оделся по погоде, тебе тепло на улице, комфортно, но зашел в помещение и сразу вспотел. Потом опять вышел на улицу и из-за того, что одежда сырая от пота, тебе уже холодно, и ты замерзаешь. Жиза?

Человечество уже давно решило эту проблему, уже есть одежда, в которой ты будешь всегда сухой: и в помещении, и на улице зимой. Секрет в многослойности одежды и в новых технологичных материалах.

Ты, возможно, слышал про слои в одежде. Тип, первый слой, базовый слой, внешний слой. Систематика этих слоев разная и у разных производителей своя, я лишь хочу объяснить основные принципы, как это работает.

1. Базовый слой. Термотрусы, носки и термобелье. Суть этого слоя в том, чтобы максимально быстро впитывать в себя влагу (пот) и также максимально быстро передавать эту влагу наружу (сохнуть). 

2. Средний слой. Это тот слой, который будет тебя согревать, но в то же время он не должен задерживать влагу и должен быстро сохнуть. Как правило, здесь используется флис.

3. Внешний слой. Защитный слой. Он нужен для того, чтобы защитить тебя от влияния внешней среды, ветра, влаги, но в то же время он должен дышать и выпускать влагу, пот, который ты производишь, когда двигаешься. 

И для этого используют мембранные материалы. Может, слышали про «Gore-Tex».

В итоге, ты просто ходишь, двигаешься, бегаешь, и твое тело полностью сухое, а влага в прямом смысле выходит через верхний слой. 

По сути, одежда становится как твоя вторая кожа, это дает максимальный уровень комфорта. Работать оно так будет, если надеть все вместе.

Также многослойный метод крут в том, что если ты зашел в помещение или погода поменялась, ты можешь снять какой-то слой и тебе будет еще комфортнее.

✍️ Эта тема очень обширная. То, что я написал, это просто основы. На самом деле есть еще куча лайфхаков о том, как можно повысить свой комфорт в одежде, например, какие именно бренды лучше брать. 

Духи - это индивидуальность. Поэтому, нет такого понятия, как самые лучшие духи, но есть понятие, как самые лучшие духи для тебя, и выбрать такие должен именно ты сам. Духи это настоящий социальный инструмент.

Люди могут лучше к тебе относиться, по-особому, просто из-за твоих духов, потому что от тебя приятно пахнет, и этим надо пользоваться. У тебя же не вызывает сомнения, что если от кого-то пахнет говном, к нему будут относиться плохо, тут то же самое, только наоборот))

Вот одно из правил, которое поможет пользоваться таким социальным козырем, как духи, правильно:

1. Духи под ситуацию. Есть духи со спортивным ароматом, есть более классические и т.д. Тут как с одеждой: есть классический костюм, а есть спортивная одежа. Они оба могут быть неплохими, подходить и даже нравиться тебе. Но каждый наряд под свою ситуацию, надевай костюм для официальных событий, а спортивную одежду для спорта, также и в духах.

Поэтому перед тем, как выбрать какие-то духи, подумай под какую они ситуацию, и будут ли они уместны. Это только малая часть советов по духам, хочу еще рассказать о том, как их правильно выбирать, где лучше покупать духи, лайфхаки, с тем как определить лучший для тебя аромат и другие лайфхаки.

1. Очищающее средство (это пенка или гель для умывания) - маст хэв (обязателен) для всех. Если не пользовался никогда, настоятельно рекомендую - это база в уходе за лицом.

После использования ты сразу заметишь, как твоя кожа станет светлее и чище. При регулярном использовании ты заметишь, что прыщи появляются реже или вообще пропадут, так как у многих причиной появления прыщей является отсутствие гигиены кожи лица.

2. Увлажняющий крем. Если ты никак не увлажнял свою кожу, просто попробуй.

Ты удивишься, насколько твоя кожа была сухой, и как быстро она впитает крем, так как ей не хватало увлажнения.

Если не увлажнять кожу и ходить с сухой, то кожа будет не эластичной, будет легче травмироваться, будут появляться микротрещины, потом прыщи, шелушение и т.д.

Здоровая кожа = увлажненная кожа.

3. Солнцезащита (его еще называют SPF-крем). Он полезен не только тем, что защищает от загара. Ультрафиолетовое излучение плохо воздействует на твою кожу.

Видел, как цветные плакаты выгорают со временем от солнца? Теперь представляешь, что будет с твоей кожей к старости лет.

Хочешь молодо выглядеть, не иметь морщин, займись этим уже сейчас, если молодой, и используй SPF.

Когда-то я думал, что зубная щетка такая вещь, которую покупаешь один раз на долгий срок, пока не сломается. Каково было мое удивление, что зубная щетка такой же расходник, как и к примеру, паста.

Щетку надо обязательно менять на новую раз в 3 месяца. Если не делать этого, то на ней скапливается огромное количество бактерий, которые ты будешь распространять по своему рту каждый раз, когда чистишь зубы.

Поэтому я призываю тебя, сейчас же выкинь свою старую зубную щетку, если она у тебя больше 3 месяцев, и купи новую.

P.s: Если собрался брать новую, желательно купить электрическую, а также подбирай жесткость щетинок, которая подходит для твоих зубов.

Проведено уже много исследований, доказывающих вред солнечных лучей нашей коже.

Солнечные лучи полезны только в маленькой дозе.

УФ (ультрафиолетовые) - лучи являются одной из основных причин преждевременного старения кожи.

Поэтому, чтобы в 40 лет выглядеть более молодо, чем все остальные, пользуйся солнцезащитным кремом. Особенно это важно летом.

P.s: Также солнцезащитный крем помогает снизить риск возникновения рака кожи, так как он уменьшает поглощение УФ - лучей кожей. 

1. Пластиковый - дешевле, чем металлический, но хуже чистит язык, более хрупкий, надо менять на новый каждые 3-4 месяца. Пластиковый скребок предполагает нежное очищение языка, лучше подходит, если на языке есть травмы или трещины.

2. Металлический - стоит дороже. более габаритный, служит дольше, не нужно постоянно покупать новый.

P.s: Выбирай ту форму скребка, которая удобна именно для тебя. Если у тебя из-за него рвотный рефлекс, выбирай скребок поменьше размером

Я выделил основные пункты, почему парням нужно ухаживать за собой, потому что некоторые действительно не понимают, зачем так заморачиваться. 

1. Хороший внешний вид. Ухаживая за собой, парень выглядит привлекательно и вызывает интерес у окружающих. Это может повысить его уверенность в себе и помочь в общении с людьми.
2. Здоровье и самочувствие. Регулярный уход за собой помогает поддерживать хорошее физическое и психическое состояние, что важно для общего благополучия.
3. Привлечение внимания противоположного пола. Хороший внешний вид и ухоженность могут помочь парню привлечь внимание женщин и повысить его шансы на успешные отношения.
4. Профессиональные перспективы. В некоторых областях работы внешний вид и ухоженность могут иметь значение для карьерного роста и профессионального успеха.

1. Регулярно мойте бороду специальным шампунем для бороды, чтобы удалить загрязнения, излишки масла и остатки продуктов для укладки.

2. Используйте масло или бальзам для бороды, чтобы смягчить щетину, предотвратить перхоть и улучшить текстуру бороды.

3. Регулярно подравнивайте контуры бороды, чтобы сохранить ухоженный вид и убрать отросшие волосы.

4. Используйте специальную расческу или щетку для бороды, чтобы расчесать волосы, сделать их более послушными и убрать узлы.

5. Посещайте парикмахера или барбера для профессиональной стрижки и укладки бороды, чтобы она всегда выглядела опрятно и ухоженно.