Поддерживающая медитация перед сном | Мягкая опора и безопасность
Денис Астровский
Пространство для души.MP3
0:00
11:09
Эта медитация — тихое пространство поддержки для души и мягкое отношение к себе и жизни.
Без задач, без работы над собой, без необходимости что-то чувствовать «правильно».
Её можно включать вечером, ночью или в моменты сильной усталости.
Можно слушать полностью, можно заснуть, можно остановиться в любой момент.
Можно слушать полностью, можно заснуть, можно остановиться в любой момент.
Здесь есть:
— мягкое заземление и опора на тело;
— очень деликатная двусторонняя стимуляция (по желанию);
— спокойное, принимающее присутствие.
— мягкое заземление и опора на тело;
— очень деликатная двусторонняя стимуляция (по желанию);
— спокойное, принимающее присутствие.
Это не терапия и не техника «для результата».
Это просто возможность побыть рядом с собой чуть бережнее.
Это просто возможность побыть рядом с собой чуть бережнее.
Если сейчас трудно — не обязательно справляться в одиночку.
И при этом не нужно ничего менять в себе, чтобы быть здесь.
И при этом не нужно ничего менять в себе, чтобы быть здесь.
Можно быть таким, какой есть.
медитация
поддержка для души
спокойствие