creator cover Дзен Клуб
Дзен Клуб

Дзен Клуб 

Видео уроки для занятий цигун и тайцзицюань.

18subscribers

85posts

Showcase

37
goals2
$0 of $719 raised
На техническое обеспечения, а именно на приобретения хороших компьютеров для обработки и монтажа видео материала.
$0 of $53 181 raised
Поддержка центра даосских практик. Пространства для изучения цигун и тайцзицюань. Место восстановления внутреннего баланса и углублённой практи.

About


 «ДАО не борется, а побеждает» - Лао Цзы

Привет, я  Александр.

Занимаясь боевым искусством, перепробовал много стилей и школ. Сегодня я практикую тайцзицюань, как наиболее интересную, на мой взгляд, технику духовного роста и прикладного направления.
Дзен клуб – место где можно почерпнуть знания и обсудить интересующую тему.
👉 OnLine Курсы (уроки):
👉 Дополнительные материалы:
FeedMedia
Mar 03 19:20
Даосские практики: «Возвращение прозрачности ума и растворения омрачений»
Фрагменты семинара, собранные в практический видеоформат.
В основе — даосское понимание природы ума: его не нужно побеждать или исправлять.
Level required:
Мастер
$24.5$15.9 per month
-35%
Discount applies to the first month only.
In bundle
медитация
цигун
семинар
Apr 28 04:38
Безмолвие Уданшань | Даосская практика внутренней опоры, дыхания и тишины
Горы Уданшань в даосской традиции — это не только место силы, но и символ внутренней вертикали человека.

Level required:
Мастер
$24.5$15.9 per month
-35%
Discount applies to the first month only.
In bundle
безмолвие
уданшань
даосизм
цигун
ежедневная практика
Jan 15 18:25

Багуа — Как правильно ходить по кругу

При ходьбе по кругу важно одно правило: никаких лишних движений тела.

✅ Ноги ниже колен — основа всего

  • Ступни и голени перекрещиваются как ножницы.
  • Это создаёт «корень», стабилизирует тело и помогает энергии свободно двигаться.

✅ Средний таз — центр контроля

  • Средний таз — это область между бедрами и поясницей
  • Он удерживает тело в правильной позиции, помогает спине быть прямой и позволяет ногам работать спокойно и уверенно.
  • Низкий таз не значит потерю структуры: бедра и колени на уровне, спина естественно прямая.

✅ Что это даёт

  • Шаг становится стабильным и ровным.
  • Тело не качается, энергия оседает естественно.
  • Перемены и движения идут легко и гармонично.
Ходьба по Багуа — это стоя и движение одновременно. Правильный средний таз и перекрещенные ступни делают вашу прогулку точной и сильной.
In 2 bundles
багуачжан
цигун
Jan 08 10:55

Сокровищница истинного Учения

Shōbōgenzō (正法眼蔵) — это знаменитое произведение японского дзэн-мастера Эйхэя Догэна (1200–1253), основателя школы Сото-дзэн. Само название чаще всего переводят так:
📌 «Сокровищница истинного дхарма-глаза» или «Сокровищница истинного Учения» — Treasury (Treasure) of the True Dharma Eye на английском.
pdf
Dogen_Syobogendzo-Dzuymonki_RuLit_Me.pdf2.66 Mb
книги
библиотека
дзен
Dec 16 2025 12:12
Воздух и свет: мастер-класс внутренней энергии
Дыхание и упражнение «столб» объединяют три даньтяня, приумножают энергию и создают спокойствие, радость и позитив для жизни.
Level required:
Мастер
$24.5$15.9 per month
-35%
Discount applies to the first month only.
In bundle
дыхание
столб
столбовая работа
построение столба
поддержать небо
мастер-класс
цигун
медитация
семинар
Dec 14 2025 11:29

Практика и тренировка

📌 Практика и тренировка различаются по цели, внутреннему фокусу и способу освоения навыка.
🧘 Практика — это процесс проживания и углубления опыта. В ней внимание направлено на качество присутствия, осознанность, чувствование происходящего и постепенную интеграцию навыка в повседневную жизнь. Результат практики проявляется не только в умении «делать», но и в изменении состояния, восприятия, реакции и понимания процессов. Ошибка в практике рассматривается как источник наблюдения и уточнения, а не как неудача.
🏋️ Тренировка — это целенаправленное повторение действий для улучшения конкретных показателей. В ней доминируют измеримые параметры: сила, выносливость, точность, скорость, количество повторений. Внимание направлено на достижение результата через нагрузку, контроль и коррекцию. Ошибка в тренировке — сигнал к исправлению техники или увеличению усилий.

In 3 bundles
цигун
тайцзицюань
Jun 22 2025 21:21
Дистанция и маневр
Секрет быстрой реакции — не в ответе на удар, а в умении уловить и опередить намерение противника ещё на этапе подготовки.
Level required:
Ученик
самооборона
боевые искусства
быстрая реакция
тактильная реакция
правильная дистанция
Jun 18 2025 23:08
Освобождение и атака: нож в действии
Как превратить захват в атаку с ножом? Один из рабочих вариантов, детали техники и другие способы освобождения — в этом видео.
Level required:
Мастер
$24.5$15.9 per month
-35%
Discount applies to the first month only.
ножевой бой
самооборона
освобождение от захвата
тактика боя
Subscription levels3

Ученик

$9.7 per month
Базовый уровень для самостоятельной регулярной практики. Идеален для тех, кто хочет заниматься в удобное время и изучать основы в собственном ритме. 
📌 Включено:
 — Доступ к библиотеке учебных видео по Цигун, Тайцзицюань и оздоровительным упражнениям (без эксклюзивных материалов). 
— Комплексные видео-занятия для самостоятельной проработки. 
— Готовые схемы тренировок и рекомендации для личной практики. 
Подходит для уверенного старта и углубления личной оздоровительной практики.

+ chat
Добро пожаловать на путь цигун и тайцзицюань. Начните пробный период и почувствуйте силу практики.
First 10 days free.

Мастер

$24.5$15.9 per month
-35%
Расширенный уровень для изучения прикладных аспектов Тайцзицюань и самообороны. Открывает доступ к эксклюзивным видеоразборам техник, методикам и анализу движений.
📌 Включено:
— Все материалы уровня «Ученик».
— Доступ к эксклюзивным видео, прикладным техникам и авторским разборам.
— Участие в закрытом чате «OnLine школа Дзен Клуб» для обмена опытом.
— Приглашения на внутренние события и онлайн-практики.
Подходит для тех, кто хочет углубить понимание и освоить прикладную сторону.
+ chat
Расширенный уровень: прикладное тайцзицюань, разбор техник, закрытый чат и практики. 🥋
Discount applies to the first month only

Учитель

$54 per month
Максимальный уровень участия: полный доступ ко всем видео, включая эксклюзивные, регулярные онлайн-консультации,  закрытые чаты. 
📌 Включено: 
— OnLine курсы: Цигун, Тайцзицюань
— Все материалы уровней «Ученик» и «Мастер» 
— Эксклюзивные видео и разборы 
— Участие в живых мини-семинарах. 
— Закрытый чат «OnLine школа Дзен Клуб»
— Приоритетный доступ к новым материалам и мероприятиям. 
Подходит тем, кто хочет практиковать с Учителем и углублённо развиваться.
+ chat
Go up