"Не страшно" - май 2024

Привет. 

Во-первых, с Днём Пингвина. 

Да, правда, есть такой праздник. По работе, не связанной с музыкальной терапией, общалась недавно с настоящим живым пингвинологом. Таким, который ездит в Антарктиду и считает пингвинов (ну, то есть камеры ставит и ещё берёт... ммм... сэмплы отдохов пингвиньей жизнедеятельности, а считают пингвинов потом онлайн-волонтёры, но я отвлеклась). Узнала много интересного. Много грустного: лёд тает, океан становится всё опаснее, еды всё меньше, птичий грипп... Но пингвины пока держатся. И мы их пока считаем. 

Напоследок (было уже достаточно выпито - встреча была, конечно же, в пабе) не удержалась. 

- Не могу не спросить... Прости... Это правда, что..
- Правда! - машет рукой Том. - Почти всё, что говорят о пингвинах, - правда.
- ...что есть такая профессия - "переворачиватель пингвинов"?

- Эммм... - Том смотрит на меня с удивлением. - Нет, вот это неправда. Пингвины довольно ловкие существа.

Посмеялись.

В общем, дорогие читатели, нас обманывали. Все эти годы, все эти списки "лучших профессий на Земле". Неправда. Знайте теперь и вы. А за пингвинов можно чуть-чуть порадоваться. Что никто их не переворачивает.

Ну, а во-вторых, время запускать майский чат-поддержку "Не страшно". 

И я снова предлагаю вам поучаствовать в создании пространства, где не страшно. Не страшно сказать что-то не то. Не страшно чего-то не знать. Не страшно не попасть в общепринятый код. Не страшно выражать свои чувства. Не страшно ошибиться. Не страшно молчать. Не страшно плакать. Не страшно радоваться мелочам. Не страшно доверять друг другу.

В этот раз я полностью отдаю себе отчёт в том, что создаю эту группу, в том числе, и для себя самой. Наверное, это хороший показатель того, что она "работает".

В закрытой группе Телеграм. Каждый месяц я буду удалять эту группу и создавать заново, чтобы она оставалась лёгкой и живой. 

Побыть в поддерживающей, бережной и "взрослой" среде. В группе можно знакомиться, задавать друг другу вопросы - о музыкальной терапии или о чём угодно, рассказывать о том, что волнует сейчас, делиться полезными материалами и посылать друг другу сердечки поддержки. Я мягко модерирую и участвую в разговорах сама. 

Нет. Это не супервизии и не терапия. Эточат-поддержка. Мы обсуждаем, в том числе, и терапевтическую практику, это не запрещено (с соблюдением конфиденциальности), но это не приоритет. 

Путём проб и ошибок (и бережного их разбора в группе) мы пришли к следующим правилам.

Присоединиться можно в течение последней недели каждого месяца. Набор закрывается 2-го числа нового месяца: это нужно для того, чтобы все участницы чувствовали себя безопасно. Если вы не успели, не страшно: вы сможете присоединиться в следующем месяце (ссылка будет в блоге).

В начале работы группы мы все представляемся своими реальными / рабочими именами, чуть-чуть рассказываем о себе. Не обязательно активно участвовать в дискуссиях после этого, но важно, чтобы никто не скрывался за ником. Это повышает уровень доверия и позволяет избежать этически сложных ситуаций (например, терапевт и клиент в одном пространстве).

Конфиденциальность участниц: не выносим за пределы чата личную информацию и профессиональную информацию, которой делятся участницы(включая меня). Если это что-то очень полезное для вас и вам очень хочется этим поделиться (например, в инстаграме), обязательно спросите у источника - даже если вам кажется, что это вполне безобидная и обезличенная цитата.

(Если вы терапевт) - конфиденциальность клиентов: не делимся личной информацией о своих клиентах (настоящие имена, прежде всего).

Мы стараемся не оценивать и, тем более, не осуждать и пользуемся я-высказываниями (не “ты неправа”, а “я вижу это по-другому”). Говорим о своих чувствах, мыслях.

Этот чат - пространство роста. Если обсуждаемая тема сильно резонирует и вызывает внутреннюю бурю, сомнения, раздражение, тревогу и т.д., пожалуйста, не исчезайте. Говорите. Эта группа - про поддержку. (С февральской группой мы прошли почти без потерь по очень жёстким рифам. Хочется и впредь так, только ещё лучше).

Мы договорились не пользоваться голосовыми, потому что не у всех есть возможность их слушать (я иногда нарушаю это правило, увы, но обычно по уважительным причинам). Возможно, это изменится в будущем, но пока так.

Я интроверт. Я не инициирую общение в личке. В моём мире этот способ общения - для друзей и близких знакомых, для экстренных ситуаций (в том числе в сообществе блога) и для встреч по предварительной договорённости (например, супервизия 1:1 или терапевтическое занятие). Пожалуйста, не обижайтесь.

Я буду мягко держать пространство для вас. Но и вас прошу держать пространство друг для друга (и для меня). Как в музыкальном круге.

 Участие бесплатно для подписчиц этого блога ("Лёгкая подписка").Если такой формат общения подходит вам, очень жду вас в чате "Не страшно", вот здесь (можно присоединиться до 1 мая, а потом - с 25 мая).