Ну что же, сезон простуд и сниженного настроения в самом разгаре. А тут ещё неожиданно пришла зима...

Нужно со всем с этим справляться и с тем что происходит снаружи и с тем, что бушует внутри.

И как-то себе в этом помогать.

Жить в пледе или больше двигаться?

Пить горячее или горячительное?

Смотреть фильмы или читать книги?Универсального способа нет. В ход может пойти все что мало мальски приносит удовольствие.

Для кого-то важны неспешные разговоры с кем-то близким, тёплые объятия и прочая совместность. Кому-то важно побыть одному, смотреть в окно в поисках чего-то зелёного.Или смотреть фильм в десятый раз и в десятый раз плакать. Читать книги и обсуждать их, спорить о том как "свободная" рыночная экономика покоряет мир.Находить смешное, смотреть смешное, такое разное стендапьё сейчас и оно помогает.

Сильно вручают милые сердцу животные: кошки, собаки, ёжики, лошадки. У меня кошка, у неё ограниченный лимит на тисканье, но иногда даётся, и это такое прекрасновое. Собаки в этом плане доступнее, а кто с лошадьми дружит вообще счастливый человек (наверно).

Любимая еда, приятные запахи, красивая обстановка и вообще смотреть на что-то красивое очень умиротворяет.Ходить на спорт или на массаж, в театр или в кино, ходить за покупками, да и просто ходить сильно снижает кортизол (гормон стресса). И да делать что-то руками тоже (шить, вязать, бить), а то всё ноги да ноги.

В общем, есть много всего, что может облегчить этот период. Главное об этом помнить и суметь вовремя позаботиться о себе. И если сейчас нет ни в чем утешения, то продолжать его искать. И оно обязательно найдётся.

Обним