Тизер к уроку №20 «Идеальные руки»
Это урок для мышц рук 🔥 Делаем наши ручки подтянутыми, рельефными и сильными!
В уроке упражнения на трицепс, бицепс и плечи в сочетании с интересными переходами, перевернутыми позами и блоком на мобильность суставов (использую его для отдыха между подходами на руки)
Продольно объясняю технику каждого упражнения в занятии, сразу разбираем ошибки с группой и я объясняю как их исправлять)
Урок подойдет для любого уровня подготовки, так как я всегда даю как упрощенные, так и усложненные вариации своим клиентам, чтобы новичкам было понятно, а продвинутым не скучно)😉
In bundle
сила
гибкость
руки
без ручек
высокий гамак