Выход из тяжелого эпизода почти никогда не бывает «красивым». Это процесс, и это нормально. 

На видео кадры того, как выглядели мои волосы на момент постепенного выхода депрессивного эпизода.

Как это вообще произошло?⬇️

Буквально за день до того, как «провалиться» в это, я спокойно носила пышные кудри, занималась своими делами и казалось, что всё хорошо. 

Я была уверена, что уже достаточно восстановилась и начала постепенно увеличивать нагрузки. (Ну, просто классика…)

А потом… сил стало хватать только на базовый минимум. Вымыть волосы (да, прямо с колтунами), но не распутать. И в итоге… 

Я выпуталась из этого. А мои волосы… не совсем… 

Я уже начала планировать запись на стрижку каре, но у меня было время и я всё же решила попробовать распутать.

Два часа спустя. Вокруг меня гора волос, но… я всё-таки справилась. Без ножниц. Без каре. Волосы (по большей части) всё же остались на моей голове. Но дело даже не в том, с какой прической я вышла из этого эпизода, а в том, как вообще к этому пришла:

❤️‍🩹 Когда психика начинает выходить из безразличия и возвращается к жизни, мы сразу начинаем оценивать потери.

Забываем, какой подвиг для себя мы уже совершили тем, что вообще выбрались.

Начинаем требовать от себя больше: выглядеть лучше, всё наладить, наверстать.

А на самом деле важнее всего просто дать себе время.

Восстанавливаться постепенно.

С любовью.

Без насилия к себе.

Даже если кажется, что медленно. Остальное обязательно «догонит».

Внешность. Пространство вокруг. Вся жизнь.

Всё постепенно станет на свои места🕊️