Аэройога с Инессой
Веду канал по аэройоге. Показываю другую йогу.
2subscribers
4posts
$0 of $2 138 raised
Я хочу записать материал для продвинутого уровня. Скрутки и сложные свзяки. В этом материале я подробно расскажу о том как выполнять такие элементы.
About
Меня зовут Инесса и я тренер по силовой йоге в гамаках.
За 8 лет практики я подобрала стиль, объединяющий в себе не только комплекс на растяжение мышц и вытяжении спины (в чем и заключена основная польза Аэройоги), но и комплекс упражнений на наращивание и укрепление мышечной массы.
Во время построения занятий основное внимание я уделяю ощущениям в мышцах и соблюдению норм травмобезопасности. Я всегда учитываю подготовленность учеников и даю упражнения в нескольких вариантах исполнения - от самого простого до самого сложного.
По мере приобретения навыков и укрепления мышечного корсета, мы будем переходить к более сложным упражнениям и воздушным связкам. На занятиях предпочитаю непринужденную обстановку и позитивный настрой. До встречи на канале!
Subscription levels1
Aerodonation
$2.61 per month
Я занимаюсь развитием направления аэройоги в России. За 8 лет работы я разработала собственную систему тренировок. Оставила всю пользу, которую несёт аэройога и внедрила активную силовую нагрузку в свои уроки.
Поэтому мои ученики «убивают двух зайцев одновременно» - и тело приводят в порядок, и избавляются от болей в спине! И никакой эзотерики — только хардкор!