Йогода 

Это по-настоящему важный и глубокий Урок. В нём Парамаханса Йогананда разбирает ключевые дыхательные упражнения и продолжает подробное объяснение техники Хонг-Со. Именно здесь техника раскрывается ещё полнее и становится по-настоящему рабочей.

С этого урока мы завершаем первый том и уже совсем скоро запускаем новый блок уроков - с совершенно новыми темами и следующим уровнем практики.

Мы продолжаем активно работать над всеми уроками. Аудио- и видео-версии тоже в процессе - мы про них тоже не забыли! Уже скоро они начнут выходить, чтобы вам было ещё удобнее заниматься.

Для вашего удобства вот вся серия первого тома (все 25 уроков):

👉 https://yogoda.online/uroki/

А вот и сам новый Урок:

👉 https://yogoda.online/uroki/hong-so-urok-25

Практикуйте с удовольствием и глубиной ❤️

С любовью! Ваша Йогода

Каждый новый день — новая аффирмация. Просто
открываете страницу, читаете слова Мастера вслух или про себя и позволяете им
наполнять ум светом, гармонией и силой. Понравившуюся аффирмацию можно сразу
распечатать одной кнопкой.

👉 Перейти к Аффирмации дня: https://yogoda.online/sadhana/affirmaciya-dnya-yoganandy

Сохраните в закладки, чтобы не пропускать.

Также мы серьёзно обновили читалку книги «Научные исцеляющие
аффирмации» Парамахансы Йогананды. Теперь читать стало ещё удобнее и
приятнее:

• Красивая тёмная тема

• Регулировка размера шрифта

• Удобное оглавление

• Сохранение закладок — можно прерваться и вернуться точно на нужное место

• Распечатать отдельную главу или всю книгу

• Бесплатно скачать одним файлом

Мы серьёзно поработали над структурой и оформлением всех уроков. Цель была одна — сделать изучение Уроков максимально удобным, приятным и эффективным для вас, где бы вы ни находились и какой бы интернет у вас ни был.

Вот что именно изменилось и почему это важно:

1. Уроки стали полностью адаптивными

Теперь страницы уроков отлично грузятся даже при очень слабом или нестабильном интернете. Никаких долгих ожиданий — материал открывается быстро и комфортно.

2. Значительно улучшена читаемость

Мы создали удобную «читалку» уроков:

Вы можете в один клик увеличить или уменьшить размер шрифта — так, как вам лично комфортнее всего.

Появилась возможность мгновенно переключиться на тёмную тему — идеально для чтения вечером или ночью, чтобы глаза не уставали.

3. Печать уроков в один клик

Прямо на странице урока теперь есть кнопка «Распечатать».

00:00 Глава 1 — Искусство концентрации и медитации

05:13 Глава 2 — Медитация — путь к Богу

06:29 Глава 3 — Медитация и деятельность

07:32 Глава 4 — Когда и где медитировать

11:46 Глава 5 — Четыре взаимосвязанные силы

17:00 Глава 6 — Мысли, которыми стоит жить

17:58 Глава 8— Гуру Нанак (поучительная история)

23:03 Глава 9 — Вдохновение

Сегодня в русскоязычном пространстве интернета сложилась непростая ситуация. Всё больше ограничений и блокировок разделяют людей и знания. И иногда происходит странная, но закономерная вещь: те, кто ищет вдохновение, мудрость и духовную поддержку, не могут найти нужные материалы. А те, кто старается делиться ими, не могут добраться до своего зрителя.

Мы знаем, что многие люди ищут уроки, лекции, книги и техники, связанные с учением Парамахансы Йогананды, и они хотели бы иметь к ним доступ. Но из-за блокировок платформ, ограничений и неработающих алгоритмов рекомендаций эти материалы часто просто не появляются перед теми, кто их ищет.

Для нас важно сказать одну простую вещь.

Урок 17 — «Привычки формируют вашу судьбу» (14.03.2026 — опубликуется в течение нескольких часов).

Урок 18 — «Искусство концентрации и медитации» (21.03.2026).

Урок 19 — «Правильный способ концентрации» (28.03.2026).

Урок 20 — «Секреты концентрации» (04.04.2026).

Урок 21 — «Искусство концентрации» (11.04.2026).

Урок 22 — «Рекомендации по концентрации» (18.04.2026).

Урок 23 — «Техника концентрации» (25.04.2026).

Урок 24 — «Ежедневный режим концентрации» (02.05.2026).

Урок 25 — «Контроль дыхания» (09.05.2026).

Урок 26 — «Техника концентрации Хонг-Со» (23.05.2026).

Урок 27 — «Как избавиться от нервозности» (30.05.2026).

Стоит особо подчеркнуть, что сегодняшний 17 урок — последний в данной теме, и уже с 18 урока начинается очень важная тема «Концентрация». Ценность этого учения в том, что это практические методы, позволяющие выполнять глубокие техники, такие как Хонг-Со.

Мы знаем, что сам Йогананда в определённый период практиковал такие техники концентрации как Хонг-Со на протяжении 8 часов ежедневно. Именно эта техника будет подробно разобрана в последующих уроках. Правильная практика концентрации приводит к естественной медитации и несёт в себе огромную освобождающую силу! 🙏🏻❤

Он ушел публично, но не внезапно. Многим близким ученикам было известно, что это произойдет, поскольку сам Йогананда неоднократно говорил о своем скором уходе. Его тело оставалось нетленным до дня прощания 27 марта, что стало еще одним свидетельством его йогического величия и бессмертия его учения. Он предрекал: «Когда я уйду, вы почувствуете мое водительство и помощь еще более отчетливо».

В этом видео вы услышите живой голос Йогананды, записанный на Рождество. Но его слова остаются актуальными и сегодня. В видео фото Йогананды 7 марта, за несколько часов до Махасамадхи (последняя улыбка).

🔘 Не стоит забывать и о его прекрасном предсказании:

Эта книга («Автобиография йога») изменит жизни миллионов людей. Она станет моим посланником, когда меня не станет.

💫В это прекрасное Рождество представляем вашему вниманию краткую четырехминутную рождественскую медитацию от Парамахансы Йогананды.

Для вашего удобства, медитация в различных форматах: аудио, видео и текстовом.

Медитации доступны на сайте Йогода https://yogoda.online/christmas, на Ютуб-канале https://www.youtube.com/watch?v=uNbWxeKjAeM и других ресурсах https://vkvideo.ru/video-53001375_456239236.

Также хотим поделиться с вами рождественским обетом от Парамахансы Йогананды:

"Я подготовлюсь к приходу Вездесущего младенца Христа, очистив колыбель своего сознания, заржавевшую от эгоизма, безразличия и чувственных привязанностей, и отполировав ее глубокой, ежедневной, божественной медитацией, самоанализом и различением. Я переделаю колыбель, наделив её такими ослепительными качествами души, как братская любовь, смирение, вера, стремление к богореализации, сила воли, самоконтроль, отречение и бескорыстие, чтобы достойно отпраздновать рождение Божественного Младенца".

Счастливого Рождества!