Оксана Байдакова

Занятия йогой онлайн - сила, баланс, гибкость

17subscribers

233posts

Sep 27 2024 10:53

ЙОГА_ШОТЫ

Это чудесная возможность начать практиковать йогу, уделить себе и своему телу внимание. Бережно и с уважением к своему телу. Все упражнения в своем ритме. Наблюдайте дыхание и ощущения в теле. Намасте.

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

Оформите подписку на тренировки для новичков Yoga Start

Creator has disabled comments for this post.

Go to all posts

Наули

Sep 27 2024 16:32

Subscription levels4

Yoga express

$19.2 per month

Для занятых. Для тех, кто ценит время, но не готов отказываться от гармонии.

Короткие (10–25 мин) практики для моментального восстановления баланса.

Что получите:

снятие напряжения в течение дня;

быстрый заряд энергии;

навык возвращаться к себе за короткое время.

Yoga start

$25.6 per month

Первые шаги в мир йоги для новичков.

Для тех, кто хочет освоить основы бережно.

Суть: мягкие, пошаговые занятия с объяснением асан (поз) и дыхания. С усложнениями.

Что получите:

уверенность в выполнении поз;

понимание принципов йоги;

постепенное укрепление тела и духа.

Здесь доступны все короткие записи express

Yoga pro

$32 per month

Путь для посвящённых.

Для практикующих средний и продвинутый уровень, готовых к трансформации.

Суть: интенсивные занятия с углублёнными техниками, пранаямой и медитациями.

Что получите:

проработку сложных асан;

раскрытие энергетического потенциала;

выход на новый уровень осознанности.

Здесь полная библиотека записей: express, yoga start и усложненных практик pro

Эффективные медитативные практики

$64 per month

В этом разделе представлены эффективные практики для самостоятельной работы.

За основу взят метод Эмоционально образная терапия

Вы сможете самостоятельно помочь себе в таких вопросах как: страх, уверенность, принятие, обида, стыд, прокрастинация, вера в себя, сепарация, чувство долга.

Сразу после подписки вам будут доступны 17 аудиопрактик, 4 медитации, 1 упражнение, 1 практика на расслабление.
Также Вам будут доступны все практики йоги, представленные мной на данной платформе.

Go up