В этом видео разбираем, почему тазобедренные суставы — ключ к здоровой пояснице, коленям и осанке. Простыми словами объясняем, как они устроены, почему «засыпают» и какие упражнения помогают вернуть подвижность и силу. Практические тесты, разминка, растяжка и советы для йоги и жизни — всё для того, чтобы ваши движения стали легче и свободнее.