Вышла интересная беседа, в начале довольно подробно раскрыли йогатерапевтические аспекты: откуда и почему могут быть проблемы в прогибах. Вторая половина — биомеханика прогибов, из чего они состоят и от чего зависят.

0:30 какие проблемы возникают при освоении прогибов. Развитие йоги и подходов к ней за последние годы

5:00 проблемы/дисфункции/боль во время выполнения прогибов и после них. Рассмотрели шею, плечи; поясницу.

Ответы на ваши вопросы.

30:00 что такое прогибы, какие сегменты там задействованы 

Гибкость, сила и контроль в прогибах.

Какими асанами мы можем проверить разные сегменты, нужные для прогибов. Достаточно ли там движения.

активная гибкость. Почему в прогибах разваливаются локти и колени.

➡️Уже в ближайшую субботу семинар по прогибам. 3 часа теории и 3 часа практики: работа с ограничениями, травмобезопасность. гибкость, техника и контроль. Входит участие, запись на 3 месяца, если не можете быть онлайн, чат обратной связи