Андрей Кобелев

Воркаут Атлет, блогер

505

subscribers

goals

95 of 500 paid subscribers

На работу и развитие канала!

259.17 of $ 1 060 money raised

на развитие канала

About the creator

Всем привет, я Андрей Кобелев - https://www.youtube.com/user/xabarih777/

Здесь вы можете оформить подписку на эксклюзивные видео. Консультации и программы тренировок - https://boosty.to/workout/posts/fedd2255-0abd-433b-9f73-acc562288471

по разовой оплате или подписке (можно на 1 месяц) так вы получите доступ к видео и программу актуальную до достижения ваших целей.

Далее написать мне в личку на бусти или на почту xabarih779@gmail.com или вк https://vk.com/a.kobelev

для программы напишите мне информацию о себе:

Стаж занятий

Силовые показатели в базе и элементах, если они есть в целях

Собственно цели

Рост, вес, процент жира

Прошлую программу тренировок

Ну и свои пожелания, личные примечания

Программу пишу в зависимости от очереди, примерно 3-7 дней

пишите мне свой ник на бусти

Feed Media

For subscribers only

Aug 21 13:38

В каком диапазоне повторений лучше тренироваться

Level required:

Доступ к видео

$ 0

Available to everyone

Aug 06 15:21

Ответы на вопросы

Всем привет, Готов снять видео с ответами на ваши вопросы, можете написать их в личку на бусти или в комментарии под этим постом

$ 0

Show more comments

Foka

Сколько сделаешь вьетнамских подтягиваний?? - если никогда не делал, сделай замер плз ) интересно

Sep 04 14:40

Максим Бузурный

Пробую тренироваться, как ты советовал. В среднем диапазоне повторений (12 раз), 12 подтягиваний и 12 отжиманий на брусьях с доп. весом 20 кг. Уже четвёртый раз подряд провожу именно такую тренировку и никак не могу во всех трёх подходах сделать везде по 12 раз (лучший результат это первые два подхода я закрывал, а в третьем на подтягиваниях всё же не дотянул до 12). Отдыхаю между подходами 5 минут. Что делать, продолжать так тренироваться с тем же весом, пока везде не будет по 12 в каждом упражнении каждого подхода, или как-то менять схему?

Sep 07 22:08 (changed)