Posted by WINNINGBIKINI on Jul 03 2025 on Boosty

Jul 03 2025 13:08

🔒 8 Beginner-Friendly Full-Body Workouts (Phase 1) | Восемь тренировок на все тело для новичков (первый этап)

🔒 8 Intermediate Full-Body Workouts (Phase 2) | Восемь тренировок для продолжающих (второй этап)

✅ Interview with a sports doctor | Интервью со спортивным врачом

🔒 My first time playing tennis | Первый раз на теннисе

🔒 Training with a pro MMA fighter | Тренировка с PRO бойцом MMA

🔒 Yoga session with Alexandra | Йога практика с Александрой

🔒 Aerial fitness | Фитнес в воздухе

🔒 Muay Thai with a European champion | Тайский бокс с чемпионкой Европы

🔒 My first time at a boxing gym | Мой первый раз на классическом боксе

🔒 My first CrossFit session | Мой первый кроссфит

🔒 Trampoline jumping (+a secret guest) | Джампинг на батутах (+секретный гость)

🔒 Aerostretching with circus actress Elina | Аэростретчинг с актрисой цирка Элиной

🔒 My first Cycle session | Сайкл. Мой первый раз

🔒 An introduction to TRX | Знакомство с TRX

🔒 Pilates on the reformer | Пилатес на реформере

🔒 How to start tracking your diet | Как научиться следить за своим питанием

🔒 How fat burning actually works | Как работает жиросжигание

🔒 Post-workout nutrition | Как правильно питаться после тренировки

🔒 Proteins and their role in the body | Белки и их роль в нашем организме

🔒 Fats and their role in the body | Жиры и их роль в нашем организме

🔒 Carbs and their role in the body | Углеводы и их роль в нашем организме

🔒 Minerals | Минеральные вещества

🔒 Vitamins | Витамины

🎬 Why you don't actually need to drink 2 liters of water a day | Почему не нужно пить 2 литра воды в день?

🔒 Protein bars or how to make the right choice | Протеиновые батончики или как не ошибиться с выбором

🔒 What creatine does to your body | Что делает с телом приём креатин

🔒 Collagen (to supplement or not) | Коллаген | Пить или не пить

🔒 Breathwork & How It Shapes Your Body & Mind | Дыхание и его влияние на тело и ум

🔒 Decoding the Mind-Body Connection | Как связаны психика и тело

🔒 Your Brain & How the Command Center Actually Works | Мозг и какую функцию выполняет

🔒 Sleep. Finding Your Sweet Spot & Sleeping Like a Pro | Сон. Cколько нужно спать и как правильно это делать

🔒 How to Boost Your Libido | Как повысить либидо

🔒 Motivation. Where It Comes From & Why It Fizzles Out | Мотивация. Откуда берётся и почему пропадает

🔒 Why We Procrastinate? Pt. 1: The Feel-Good Chemicals | Почему мы прокрастинируем? ч.1 Гормоны счастья

🔒 Hacking Your Happiness! Pt. 2: The Feel-Good Chemicals | Как стать счастливым! ч.2 Гормоны счастья

🔒 Sugar Cravings. Why We Get Them & How to Take Back the Reins | Почему тянет на сладкое и как вернуть контроль

🎬 Bulletproof Your Back in 30 Mins a Day | Здоровая спина за 30 минут в день

🎬20-Minute Daily Morning Flow (Turkey Edition) | Ежедневная 20 минутная зарядка (видео из Турции)

🎬Killer Glute Workout for Women | Тренировка ягодиц для девушек

✅Ultimate Calisthenics Park Workouts| Тренировки для воркаут площадки

🎬At-Home Pilates for Beginners| Пилатес дома для начинающих

🔒 A.M. Workouts | Тренировки утром

🔒 P.M. Workouts | Тренировки вечером

🔒 Running 101: The Benefits & How to Get Started | Бег. Чем полезен и как начать бегать правильно

🔒 How to Pick the Perfect Shoes for Every Occasion | Как правильно выбрать обувь на любой случай жизни

🔒 Heart Rate Zones Explained: What You Need to Know | Пульсовые зоны. Что важно знать?

🔒 Fatigue, Burnout, vs. Overtraining: What’s the Difference? | Утомление, переутомление и перетренированность: в чём разница?

🔒Workout Session ft. Streamer @mamka_lyba | Тренировка с стримершей @mamka_lyba

🔒Training with streamer @Mio_Rin | Тренировка с стримершей @Mio_Rin

🔒 Client Coaching Session (IRL Stream from Braslav) | Тренировка подопечного (Стрим из Браслава)

🔒 "The Rum Diary" | "Ромовый дневник" | Первый совместный просмотр фильма

🔒 "The Big Lebowski" | "Большой Лебовски" в озвучке Гоблина (смотрю впервые)

🔒 "Murder on the Orient Express" | "Убийство в восточном экспрессе" + розыгрыш

🔒 "Thursday" | "Кровавый четверг" в озвучке Гоблина

🔒 "The Gentlemen" | "Джентельмены"

🔒 "Predator" | "Хищник" в озвучке Гоблина

WINNINGBIKINI

Comrade | Товарищ

VIP | ВИП

Rich | Богач