Практика центрирования «Погружение в себя»
Данная практика поможет быстро успокоить ум, снять напряжение, войти в контакт со своим внутренним центром (духовным сердцем) и Высшим Я, обрести чувство глубокой опоры и ясности.
Она эффективно поможет при стрессе, перед важным разговором, когда чувствуете, что "закипаете" или "закрываетесь", после конфликта, когда нужно быстро прийти в адекватное состояние.