Здесь собрана большая коллекция коротких тренировок на разные темы: от базы до балансов на руках, прогибов и шпагатов. Можно начинать с любой темы. Как только появились свободные полчаса - расстилайте ковер и включайте видео! Все тренировки продолжают одна другую, есть преемственность и развитие элементов. Тренировки подходят для людей с разным уровнем подготовки. Для вас доступен чат в Телеграм, где можно задавать вопросы по практике )

Для того, чтобы практика была успешной необходимы не только двигательные навыки, подвижность, но и сила и выносливость. Обычные занятия йогой не ставят своей целью развитие физических качеств, но они нужны! Поэтому для вас я организовала классы "сила и выносливость для йогов", где мы развиваем эти физические качества под асаны йоги, и, конечно, для жизни. Еженедельно по этой подписке вы будете получать тренировку по заданной теме, которая поможет вам вывести вашу практику на новый уровень!

Для того, чтобы практика была успешной необходимы не только двигательные навыки, подвижность, но и сила и выносливость. Обычные занятия йогой не ставят своей целью развитие физических качеств, но они нужны! Поэтому для вас я организовала классы "сила и выносливость для йогов", где мы развиваем эти физические качества под асаны йоги и, конечно, для жизни. Еженедельно по этой подписке вы будете получать 2 тренировки по заданной теме, которые помогут вам вывести вашу практику на новый уровень!