Рекомендую японскую практику «Дородангу» (яп. 泥だんご, букв. «грязевой данго»).
Это искусство создания идеально гладких, блестящих шаров из обычной грязи и воды путем длительного и терпеливого формования и полировки. Процесс требует большой концентрации, повторяющихся действий и внимания к деталям, что делает его медитативным и успокаивающим занятием.

Используется простая земля или глина, иногда с добавлением мелкого песка. Хорошо добавить пудру магнетита (заказуемо на маркетплейсах) — тогда шар в итоге будет более чёрным и магнитным.

Шар вручную лепят, уплотняют в несколько этапов с поверхностным увлажнением по ходу дела, затем медленно и аккуратно полируют сухой или слегка влажной тканью, добавляя мельчайшие частицы пыли. На заключительных этапах его полируют в ладонях.

После многих часов работы поверхность шара становится невероятно гладкой и приобретает глубокий, почти керамический блеск.
Придавать шарообразность можно с помощью гладких стеклянных рюмочек, стаканчиков подобно тому как алмазными трубками вытачивают шарики из камня.
Это ещё один вариант Неделания, Ценится за эстетику «ваби-саби» (красота в простоте и несовершенстве) и как упражнение в терпении, внимательности и достижении совершенства из простейших материалов путём формирования Намерения.

В экстремальном исполнении этот «колобок из грязи» выполняется из настоящего говна — это уже упражнения на тему отработки ЧСВ, проработки вшитых табу и остальной брезгливости…