Оценка (в философии) — способ установления значимости чего-либо для действующего и познающего субъекта.

Самооценка — значимость человека для самого себя. То есть на сколько внутренне человек для себя важен и ценен. 

В течение жизни самооценка формируется посредством позитивного и негативного опыта.

Что снижает самооценку: 

• Отговорки. 

Можно отнести отговорки к одному из видов психологических защит - интеллектуализация. 

Интеллектуализация – форма психологической защиты, при которой эмоциональные переживания подавляются и человек пытается себе всё объяснить, убирая эмоциональный накал. Из-за этого человек становится в жизни пассивным, не реализуется и ни к чему не стремится, потому что оправдывает себя отговорками. (например, «Не жили богато – нечего начинать!») 

• Игнорирование своих чувств и эмоций.

Если человек подавляет, игнорирует свои чувства и эмоции, то у него есть все шансы превратиться в опустошённого, злобного и даже больного человека.

• Не говорить «нет». 

Неумение отказывать или страх отказывать – привычка, которая формируется ещё в детстве из-за доминирующих родителей, особенно матери, которая принимает за ребёнка все решения и наказывает за неподчинение. Но некоторые боятся отказывать и по иным причинам. Их пугает возможность быть отвергнутыми, если они не будут делать то, что им говорят. 

• Токсичные отношения. 

Человек, попадая в такие отношения или общаясь с теми, кто приносит в жизнь много негатива, теряет свободу, но при этом не в состоянии взять на себя ответственность за возвращение этой свободы и ждёт, что это за него кто-то сделает – партнер, другой человек или обстоятельства.

• Перекладывание ответственности.

Люди с низкой самооценкой могут чувствовать неуверенность в своих способностях, бояться провала – «потерять лицо». Они могут перекладывать ответственность на других, чтобы избежать ощущения собственной неудачи. То есть это всегда лишь самообман и свидетельство собственной слабости. Сюда же относится и привычка соглашаться с другими людьми, чтобы как будто избежать спора или конфликта.

• Самообвинение. 

Привычка обвинять себя — это распространённая реакция на травматический опыт. Существует много причин, по которым человек принимает вину на себя, будь то единичное событие или продолжительная детская травма.

• Самообесценивание. 

Привычка обесценивать свои чувства, знания, достижения, себя в целом. Непринятие себя — это механизм защиты психики, который часто используют дети, чтобы приспособиться к своим критикующим и обесценивающим родителям.

• Концентрация на прошлом. 

Убегание в прошлое («а раньше было лучше») - это нежелание противостоять нынешним трудностям.  Может быть попыткой избавить себя от нужды делать выбор, принимать самостоятельное решение, а значит и действовать, идти на конфликт. Так человек пытается застраховать себя от ошибок и переживания этих ошибок. 

• Не быть самим собой. 

Одна из причин казаться тем, кем не являешься - это страх, который возникает из-за переживания кризисной ситуации в жизни. 

• Сравнение. 

Человек с нестабильной низкой самооценкой, сравнивающий себя с другими людьми, не учитывает, что каждый уникален и имеет как сильные, так и слабые стороны. Он видит только усвоенные им когда-то (часто в детстве) установки соответствия определённым нормам и правилам. 

• Перфекционизм. 

Люди, нацеленные на идеальный результат, слишком напряжены, чтобы творить. Они так сильно стараются и нервничают, что даже приступить к работе для них проблемно.

🫶🏼 Принимаются денежные пожертвования автору, как благодарность за старания

Анализ натальной карты человека - это увлекательное путешествие в его мир, а астролог - это проводник в этот мир! 

✨ Информация обретает силу, только если ею пользоваться ✨

#психология #астрология #психоанализ #астропсихология #натальнаяастрология #приговорзвёзд