Почему тренажер для низа спины лучше скамьи для гиперэкстензий

Разгибатели спины, или точнее разгибатели позвоночника, - исключительно важные мышцы, и с особой четкостью это понимаешь при травмировании области низа спины, как говорят «вступило в спину».

В мгновение ока к физическому возрасту прибавляется по ощущениям лет 20, настолько старым вы себя ощущаете, когда не можете не только нормально ходить, наклоняться или что-то носить, но даже просто лежать на спине.

Поэтому разгибатели спины нужно беречь и непрерывно укреплять специальными упражнениями с посильной нагрузкой: https://pabliko.ru/@tribunsky/pochemu_trenazher_dlja_niza_spiny_predpochtitelnee_skami_dlja_giperekstenzij-74803/