ЕСЛИ ЛЕТИШЬ ЧЕРЕЗ РУЛЬ
Как сохранить здоровье? Что делать когда падешь?
ВНИМАНИЕ:
Использование техники падений как в видео не уберегает вас от травм на 100%.
Я считаю, что каждый райдер должен уметь то, о чем я говорю в этом видео. И каждый сам должен принимать решение как ему лучше упасть в той или иной ситуации. Бывают случаи, когда лучше приземлиться на бок, бывает когда на спину, бывает когда на грудь.
Я просто хочу рассказать об одном из способов падать. О способах, которые лично меня защищали от получения травм.
Эта техника не может быть применена к абсолютно всем ситуациям.
Я думаю вы и сами это понимаете.
Но лучше уметь это делать, чем не уметь это делать.
Оценивайте ситуацию и думайте своей головой.
На бусти уже давно есть ещё один ролик про основу техники падений:
Нужно всячески избегать резкой остановки. Нужно перенаправить инерцию от падения во вращение. Поэтому нужно кувыркаться, крутиться, делать всё, для того чтобы не было резкой остановки. Удар должен плавно переходить во вращение, скольжение и т.д.
Вот тут это видео:
https://boosty.to/tayokin/posts/68d7c83c-25aa-4773-98f2-2243319eb6e0?share=post_link
На этом видео я уже показываю технику не в батутном парке а на трейлах.
ВНИМАНИЕ:
Использование техники падений как в видео не уберегает вас от травм на 100%.
Я считаю, что каждый райдер должен уметь то, о чем я говорю в этом видео. И каждый сам должен принимать решение как ему лучше упасть в той или иной ситуации. Бывают случаи, когда лучше приземлиться на бок, бывает когда на спину, бывает когда на грудь.
Я просто хочу рассказать об одном из способов падать. О способах, которые лично меня защищали от получения травм.
Эта техника не может быть применена к абсолютно всем ситуациям.
Я думаю вы и сами это понимаете.
Но лучше уметь это делать, чем не уметь это делать.
Оценивайте ситуацию и думайте своей головой.
На бусти уже давно есть ещё один ролик про основу техники падений:
Нужно всячески избегать резкой остановки. Нужно перенаправить инерцию от падения во вращение. Поэтому нужно кувыркаться, крутиться, делать всё, для того чтобы не было резкой остановки. Удар должен плавно переходить во вращение, скольжение и т.д.
Вот тут это видео:
https://boosty.to/tayokin/posts/68d7c83c-25aa-4773-98f2-2243319eb6e0?share=post_link
На этом видео я уже показываю технику не в батутном парке а на трейлах.
обучалка
Катальцы, основной принцип выживания при любом падении (в любом спорте) - это избегание резкой остановки. Кувыркайтесь, крутитесь, катитесь, скользите, только не втыкайтесь. Батутка необязательна, можно покувыркаться просто на матах или даже на полу.
Посмотрите на паркурщиков и учитесь приземлениям у них. Диман, извини, но тут тебе не удалось.
будьте аккуратны вообщем😁
Меня много раз выручала техника страховок из БИ, там учат правильно гасить энергию движения при бросках, сохраняя конечности и жизнеспособность тушки. Даже в айкидо учат перекатам через плечи на бедро, беречь затылок и позвоночник.
Сначала учимся на мягких матах, потом переходим на жесткое татами, потом на пол... потом надеваем шлем и пробуем повторить простейшие кувырки в тепличных условиях зала... если техника поставлена правильно, то потребуется минимальная корректировка к новым габаритам)
Потом, на трейле, тело отработает само, как научили))