Обзор книги Джозефа Джебелли "Мозг в состоянии покоя. Как искусство и наука ничегонеделания могут улучшить вашу жизнь"

Нам постоянно твердят, что нужно максимально использовать своё время, усерднее работать и перестать откладывать дела на потом. Но что, если все эти советы ошибочны, и если позволить мозгу отдохнуть и мыслям поразмыслить, это может улучшить нашу жизнь? В книге «Мозг в состоянии покоя» доктор Джозеф Джебелли показывает читателям путь к более счастливой, здоровой и сбалансированной жизни в глубоко исследованном и увлекательном руководстве по борьбе с переутомлением и выгоранием. Сочетая научные данные, личные истории и практические советы, доктор Джебелли доказывает, что «базовая сеть» мозга включается сама собой, когда мы отключаем постоянную потребность постоянно что-то делать и достигать. Активируя нашу «базовую сеть» долгими прогулками, ваннами и временем, проведённым на природе, мы все можем быть более довольными, менее стрессовыми и даже более продуктивными.