your trainer Alina

Последнее время мне часто пишут, как минимум с 12 тренировочными часами в неделю я выгляжу так обычно, а не как сухая груда мышц. Сначала меня это демотивировало и расстраивало, а потом я поняла, что смысла в этой внешней оболочке нет, если она не приносит таких результатов.

Знаете такой мем, что часто качки очень невыносливые и помирают, если хотя бы километр пробегут? Вот это не мем. Мышцы имеют разные волокна и не всегда те волокна, которые растут, могут использоваться. Они могут помогать в поднятии весов, но в плане выносливости, использования в аэробных тренировках толку от них не будет. А жировая масса, которая в женском организме играет важную роль в гормональном плане, еще очень нужна для циклических видов спорта (исключаем марафонские дистанции, там другая рабочая схема). 

Поэтому простите, хейтеры, но мне мое тело очень нравится и благодаря нему я не устаю вообще, могу ездить по 150 км, бегать по 20 км, заниматься тайским боксом и делать лютые 2часовые круговые трени без отдыха🥰 Ну и стоит еще помнить, что многие ваши любимые блоггеры любят редактировать фото, ужимать талию, округлять бедра, а кое-кто любит настоящую себя и настоящую жизнь