Пост-знакомство🙋‍♀️

Я Юля, дипломированный тренер, специалист в области спортивной диетологии, нутрициологии, коуч по здоровью.

Опыт работы в тренажерном зале более 5 лет, ЕМС-тренер, функциональный тренинг, куратор курса онлайн школы Екатерины Усмановой.

Личный опыт в кроссфит тренировках, тай-бо, тайский бокс, силовой фитнес.

А также я дважды мама, и не по наслышке знаю, что такое восстанавливать свое тело после беременности, родов и продолжительного грудного вскармливания!

Имею опыт (в том числе личный) ведения активных тренировок у женщин, находящихся на грудном вскармливании, а также беременных женщин начиная со второго триместра.

Со мной вы достигнете результата в независимости от ваших текущих исходных данных, возраста, генетики, рабочего графика или количества прошлых неудачных попыток.

Мой подход отличается от привычных представлений о питании, фитнесе и образе жизни в целом! В нем нет:
Ежедневных многочасовых тренировок с огромными весами, после которых хочется умеретьИзнурительных кардио-упражненийЖестких диет с полным отказом от вкусной еды и полным запретом алкоголяЗапрета на углеводы, и приемы пищи после 12,16,18 часов и прочего безумства

здесь я буду публиковать все о правильном питании, тренировках, спортивном питании и т.д.