и наша первая встреча состоялась! Для старта выбрали книгу, которая касается каждого — «Эмоциональная гибкость» Сьюзан Дэвид. И уже с первых минут стало ясно, что эта тема попала в точку.

Мы говорили о том, как обращаться со своими эмоциями так, чтобы они не управляли нами, а помогали понимать себя глубже. Как находить баланс между самокритикой и самоподдержкой. Почему токсичный позитив вреден, а настоящая осознанность начинается не с желания «думать правильно», а с честного взгляда внутрь себя.

Разговор вышел живым, глубоким и очень личным. Кто-то узнавал в книге себя, кто-то делился неожиданными инсайтами, а кто-то ловил себя на мысли, что многие принятые в обществе установки только мешают нам быть по-настоящему гибкими в жизни.

Вот запись встречи для тех, кто только присоединился к нашему клубу и для тех, кто не успел на встречу. Послушайте и поделитесь своими мыслями. Нам важно ваше мнение.

Спасибо, что создаёте это пространство вместе с нами. До следующей встречи! 📚