Привет! Это очередная познавательная статья-лонгрид, которая ответит сразу на множество вопросов, но вполне себе может и породить новые.

Будь готов к триггерным и спорным фактам (которые я буду разбавлять мемами).

Можем их обсудить в комментариях, но в целом я просто хочу провести современный и исторический ликбез на тему аскезы, а выводы каждый сделает сам :) Итак, поехали ⬇️

В йогической и буддийской философии страдание (духкха) признано неотъемлемой частью человеческого существования.

Достижение освобождения от страданий и является целью духовных практик йоги и буддизма. 

Выражение преданности и стремления к духовному совершенству часто, помимо самоосознания, дисциплины, проявляется практиками самоограничений (воздержаний): то есть аскетичностью в той или иной мере.

Смысл аскетизма - полный или временный отказ от чувственных удовольствий или благ во имя духовного роста и высшей цели.

В некоторых древних религиях принципы аскетизма возводились в культ. Тех, кто добровольно отрекался от всего мирского, называли «санньяси» или "САДХУ". Такие люди могли жить в лесу, вдали от людских поселений, довольствуясь лишь небольшим набором вещей и плодами природы.

Са́дху аскеты и йогины, полностью посвящающие себя достижению освобождения (мокши), посредством медитации.

Садху часто носят одежды красно-желтого цвета, которые символизируют отречение.

Или покрывают себя красками тех же оттенков + в белый цвет (символ духовной чистоты и скорби)

Садху традиционно медитируют, занимаются йогой,

и курят растительные наркотики через чиллум (трубка для курения). Во время курения садху наблюдают присутствие Бога в клубах дыма.

В интернете полно историй, как современные Садху в Индии, увидев туристов с фотоаппаратами, активно зазывают к себе, с удовольствием позволяют себя фотографировать и требуют за это денег. И такие аскеты бывают :)

Древнеиндийские эпосы описывают суровые аскетические подвиги, благодаря которым герои достигали исполнения заветных желаний, обретали могущество, превосходящее даже силу богов.

- длительное стояние на одной ноге с воздетыми к небу руками;

- многочасовое нахождение в холоде без одежды: вода, снег, пещеры в горах;

- выполнение практик только в набедренной повязке под палящим индийским солнцем.

- отказ от еды/воды.

Обет долгое время стоять на одной ноге. Согласно одним источникам, это требуется делать 12 лет, согласно другим — у этого обета вообще нет временных рамок.

Для того чтобы стоять на одной ноге, у Садху есть специальное приспособление, которое напоминает качели. Внизу ткань, которая помогает держать ногу поднятой. Садху, взявший на себя такой обет, не может двигаться иначе. Он обязан стоять ровно даже когда спит. Для этого он ложится на эти качели, но ногу убрать запрещается.

Такой обет может привести к инвалидности.

 Вид служения, когда аскет посвящает часть своего тела Богу.

Например, Садху Амар Бхарати поднял руку и уже более 50 лет живет без неё.

Это самоограничение тоже ведет к инвалидности: вернуть руку в нормальное положение невозможно: она атрофируется при длительном удержании и превращается в груду костей, обтянутых кожей, с толстыми и закрученными в спирали ногтями.

Такие подвиги демонстрируют мощь человеческого духа и способность преодолевать физические ограничения во имя высшей цели.

и все чаще его стали использовать для достижения материальных целей, как способ привить новую привычку, избавиться от зависимости и исполнить желание.

Эдакий выгодный договор со Вселенной, когда ты определяешь свое намерение, выбираешь срок для практики самоограничения и приступаешь к дисциплинированному исполнению, ожидая награды.

- Ранние подъемы;

- Регулярные занятия спортом;

- Чтение книги;

- Занятия иностранным языком;

- Отказ от алкоголя/курения;

- Отказ от сладкого/мучного/кофе/мяса и т. д.

- Отказ от использование мата;

- Отказ от лжи, споров, сплетен.

И даже в упрощенном виде у аскезы должна быть правильная мотивация: Переживание лишений не принесёт пользы, если преследуются эгоистические цели.

Важно, чтобы усилия совершались как акт служения, то есть для общего блага. Иначе духовный искатель в итоге придёт лишь к новым страданиям.

Самый популярный и быстрый способ поистязать себя во имя намерения - ГВОЗДИ или САДХУ-ДОСКИ

Из названия уже следует, что это доски для отшельников САДХУ, которые пришли в современный мир снова в упрощенном виде.

Доски Садху - это доска со вбитыми в нее острием вверх гвоздями для осуществления духовных и медитативных практик, преодолевая болевые ощущения (страдания).

Гвозди - та же аскеза для того, чтобы направить свою внутреннюю энергию на благое дело.

Стояние на гвоздях в современном мире применяют для осуществления желаний, снятия напряжения и стабилизации внутреннего состояния.

• 8 мм - для начинающих;

• 10 мм - средний уровень;

• 12 мм - продвинутый.

Чем больше расстояние между остриями гвоздей - тем болезненнее они вдавливаются в стопу (меньше площадь опоры).

Помимо духовного роста, гвозди также имеют полезное физиологическое воздействие:

Стопы - очень чувствительная зона с большим количеством нервных окончаний, а также зона начала мышечных цепей. И когда мы наступаем на гвозди (спойлер: стоять не обязательно), происходит мощная стимуляция. Что улучшает тонус и мышечной и вегетативной системы. 

Также практика улучшает способности концентрации и помогает освободить голову от лишних мыслей, так как все внимание сфокусировано в одной области.

У стояния на гвоздях есть ряд противопоказаний:

• эпилепсия и эпилептические припадки;

• инсульт или инфаркт, перенесенные менее чем за полгода;

• беременность;

• состояние алкогольного или наркотического опьянения.

В йоге аскеза называется "тапас", что буквально означает "жар" или "тепло".

Тапас относится к практике дисциплины, самоограничения и добровольного принятия трудностей ради духовного роста.

Это может включать длительные медитации, строгие посты, интенсивные физические упражнения и другие формы самодисциплины.

Сама по себе практика йоги - уже является практикой аскетичности,

а выбирая практиковать регулярно и интенсивно - мы повышаем градус самоограничений в стремлении к личному росту. 

Выбор страдать или не страдать - остается за вами.