«Соматика – искусство и наука о взаимосвязи между сознаванием, биологической функцией и окружающей средой, где все три фактора, принимаются как неразделимое целое» Томас Ханна

Это означает, что соматика не рассматривает вас отдельно, как тело, пришедшее на урок. Нет отдельно вас, отдельно мира вокруг, и отдельно ваших биологических особенностей. Все эти штуки переплетены между собой и вызывают изменения, каждая на своем уровне.

Простой пример. Меняется погода, меняется настроение, мысли, прогнозы на будущее и от этого меняется самочувствие.

Или. Изменяются взаимоотношения с важным человеком и вы чувствуете себя намного бодрее или грустите.

Соматика, это целое поле знаний, хотя в своей речи я пользуюсь этим словом для обозначения работ Томаса Ханны, Моше Фельденкрайза и его учеников.

По правде говоря, к соматике можно отнести многие направления и дисциплины: техники релаксации, дыхательные техники, йогические и даосские практики, телесно-ориентированную терапию и др., в основе которых лежит единство тела и сознания.

Соматическое обучение – подраздел соматики. Это область знаний, объединяющая различные дисциплины, связанные с процессом обучения живого, чувствующего, постоянно изменяющегося тела, в котором всё связано со всем.

Такое тело называют «сома».

Сома - живущее, двигающееся тело, его невербальный опыт от первого лица, переживаемый образ Я, способный ощущать и воспринимать самого себя.

К соматическому обучению относятся метод Фельденкрайза, техника Александера, метод Трагера, школы Эльзы Гиндлер, Генриха Якоби, Шарлотты Селвер и другие.

То, чем я занимаюсь, сложно, и порой, невозможно, описать в словах. Я имею дело с невербальным опытом, в котором не работают понятия о том, что вы знаете теоретически. Это опыт, переживание, ощущение, которое вы получаете при определенных условиях.

Опыт может быть различного качества, в зависимости от того, какие условия для вас организованы, и на какой стадии развития самосознавания вы находитесь.

У соматического обучения есть принципы и инструменты, и их можно описать словами.

Однако, возможность описания не отменяет обязательность их применения, проживания и переработки на собственном опыте. Простое знание и, даже, понимание принципов не приводит к позитивным изменениям.

Их практическое освоение требует времени, дисциплины ума и смены внутреннего порядка мышления.