Дедушка говорил, что благодарность способна мгновенно изменить твою жизнь. Буквально. Вот ты расстраиваешься из-за неожиданных расходов или промокших ботинок, а потом стоишь и улыбаешься цветам этого лета, словно они были посажены здесь специально для тебя.

“Увидишь цветы, услышишь пение птиц,” говорил он, “почувствуешь, как тепло солнца согревает твое тело. Ну а дальше ты сам поймешь, что делать.”

Оказалось, что для той самой благодарности, о которой он говорил, не нужны особые ритуалы, ей не требуются тренинги и мастер-классы. Она прямо здесь, рядом, она сейчас. И чтобы продемонстрировать мне ее силу, дедушка часто предлагал спрятать большие пальцы в ладони и попробовать прожить так 10 минут. “Просто веди свою обычную жизнь, но без пальцев.” Я никогда не выдерживал и трех минут, и тогда с улыбкой мудреца дедушка медленно раскрывал мои ладони и приглашал почувствовать, как важны пальцы в жизни, какие они сильные, какие ловкие и красивые,  и как становится сразу хочется благодарить тело за то, что они есть. И внутри меня мгновенно что-то переключалось, сначала едва заметно, но с каждой секундой всё более ощутимо. Это свет в грудной клетке. Он всегда приходит после благодарности и растет  в нас, пока не заполнит все-все тело.

Таким образом, раз за разом я оказывался в настоящем моменте, самым живом, осязаемом и пропахшем взаимностью. Вот ты, а вот Мир перед тобой, во всей его силе и красоте, и больше ничего не нужно.

А еще, от этого света, становится очень приятно внутри.